女性到了中年，3种食物离不开，补益气血，排毒清肠，增强体质！

现代人的生活节奏很快，身体消耗特别大。如果平时没有一个好的生活习惯和饮食习惯，可能会给自己的身体带来一定的健康隐患。其实生活中不缺乏想养生的朋友，但是很多朋友不知道怎么养生，更不知道什么食物能吃，什么食物不能吃，再者就是吃什么好呢？这些都是养生道路上的难题。我是健康王医师，每天会给大家带来一些养生小知识。那我们接下来看看今天有什么内容吧。

杨梅不仅特别的新鲜，而且味道也异常的鲜美，但是吃过杨梅的人都知道，吃杨梅前一定要用盐水浸泡一下，因为里面会有一些小虫子，其实这些虫子吃下去是没有问题的，而且还能补充蛋白质，夏天一定要记着吃。

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离，排毒抗衰。还能滋补身体，增强抵抗力。

不要看冬瓜很便宜，事实上，冬瓜的营养价值不小。冬瓜可以减少肿胀，清热祛湿；冬瓜子的功能是清肺化痰，对肺热咳嗽有很好的帮助；时常吃一些冬瓜往往可以帮助预防心脑血管疾病，降低身体的胆固醇，还可以从体内清除多余的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以维持体液平衡。

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