为何老年痴呆症偏爱中国老年人？可悲的背后是一群不懂事的人变老

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。 《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

目前，我国老年痴呆症患者已达 500 万，并有持续增长的趋势。预计到 2020 年，这一数字将达到惊人的 2200 万。老年痴呆症已经成为继心血管疾病和癌症之后老年人的第三大健康杀手。但是为什么中国老年人的患病率很高，而且很难治愈呢？我国老年人口已近 3 亿，占总人口的 17%，并有增长趋势。老年人口的人口基数巨大。所以患老年痴呆症的老年人绝对不是少数。它的发病率自然会上升，而且老年痴呆症的发病年龄近年来也越来越轻，甚至不是老年人的专属疾病。原因不是病毒的威力更大，环境没有变差，而是一群无知的人在变老！

年轻人狂野的生活方式正在为将来阿尔茨海默病群体的扩张做出贡献！

那么阿尔茨海默病的具体病因是什么呢？今天就好好盘点一下以下五大阿尔茨海默病的病因吧！

1，吃“垃圾”食物

精神饮食研究的神经科学家发现，吃某些食物有助于大脑健康，避免垃圾食品有助于防止大脑功能紊乱。为了促进大脑健康，一定要把奶酪、黄油、人造黄油、油炸食品和快餐的摄入量限制在每周不超过一份。

2。社恐

人类也是社会性生物。我们需要人类的接触才能生存和繁荣。它对健康的大脑功能也是必不可少的。社会孤立感和孤独感是认知能力下降、抑郁和认知能力快速下降的危险因素。有朋友的人，甚至是亲密的朋友，患老年痴呆症和大脑衰退的可能性更小。

3.睡眠不足

我们都有一些坏习惯，但有些习惯会伤害你的大脑。减少睡眠是坏习惯。睡眠不足的人比睡眠充足的人更容易患痴呆症和老年痴呆症。缺乏睡眠的老年人白天极度困倦、抑郁、注意力和记忆力问题的风险增加。

4。家族病史

阿尔茨海默病的一个主要原因是家族中有人曾经患病，因此根据遗传特征，后代或下一代有机会在一定年龄增加患老年痴呆症的概率，这是不可避免的！所以无论是老年人还是其他人，我们都应该预防老年痴呆症，如果你想降低患老年痴呆症的概率，做以下几件事！

1。多调节饮食：在平时的饮食中，老年人应多吃些健脑益智的食物，如大豆、牛奶、鸡蛋、枫香等。但由于老年人胃肠功能退化，不宜长期过量补充。作为从元宝枫中提取的天然活性成分，无需担心。槭苷含有大量的多不饱和脂肪酸，是修复人脑细胞和神经所必需的，也是脑神经系统生长发育必不可少的物质来源。对老年人群脑疾病有显著的防治作用。自然，这些成分很容易被人体吸收，可以说没有副作用。老年人可以放心食用补充!

2，更多的锻炼大脑：

俗话说，越动脑筋，就越聪明。如上所述，大脑的使用也是影响疾病的一个重要因素。因此，老年人应养成读书、看报、下棋的习惯，这样才能有效缓解大脑衰老，预防疾病。

3。多运动，保持精力。人其实就像一台机器。老年痴呆症实际上是大脑功能的衰竭。为什么老年痴呆症在年轻时不容易发生？这是因为当人们年轻的时候，机器总是在运转，而部件则不断地自我维持。一旦退休，他们就会整天无所事事，呆在家里。因此，身体各部位运转不畅，自然导致问题。所以除了大脑需要锻炼外，身体各个部位都需要保养和灵活使用！

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