夏天吃这水果对身体好处多，这些营养功效你知道吗？你爱吃吗？

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量很高，芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。

芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短了排泄物在结肠内停留时间。

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

现在越来越多的人视力下降，增强视力成为了大家正在行动中的任务，芒果的成分居多，功效也很多，比如它所含有的糖类和维生素就具有增强视力的作用

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