女性40岁后，多吃“排毒菜”，排毒减肥美容、软化血管，更长寿!

凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，就比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？接下来，我们就来一起聊聊这个话题，看看医生是怎么样如何保养自己的身体的！我们就来一起看看今天的咨询吧！

女性一定要有养生意识，当到来40岁的时候就要开始注重养生，生活中一定要有良好的生活习惯，多多锻炼自己的身体。当然也可以经常吃以下几种食物，能有效排毒减肥美容，不仅有利身体健康更有利养生长寿，下面就一起来看看吧!

西兰花

西兰花中含有极其丰富的营养成分，其中含有丰富的黄酮物质，这种物质能够降低人体血脂含量，帮助软化和清理血管，排出血液中的毒素。西兰花中含有的玉米黄质、叶黄素、胡萝卜素都是极强的抗氧化物质，能有效延缓衰老，美容护肤，让女性更显年轻!

南瓜

南瓜是生活中非常多见的一种蔬菜，香香甜甜的非常软糯，许多人都非常爱吃，南瓜中的胶质能有效吸附肠胃中的有害物质和重金属，并且随着粪便一同排出体外。南瓜中含有的维生素C和氨基酸能有效滋养女性的皮肤，帮助修复受损肌肤，让肌肤恢复弹性，更加美白!

甜菜

甜菜是许多人都非常爱吃的蔬菜，女性常吃甜菜能有效活血化瘀，促进身体血液循环，帮助排出子宫中的垃圾和毒素，起到非常好的净化子宫内环境的作用，让女性的皮肤变得更加白嫩光滑有弹性，人更显年轻漂亮!