深圳孕妇保健讲座(深圳孕妈讲座视频)

7月25日下午，罗湖医院产科举办了孕产期知识讲座。讲座由产科裴伶俐医生及罗仕琴护长主讲，本次讲座主要围绕孕产期运动及盆底康复治疗知识主题。来到现场聆听课程的不仅有准妈妈们，还有不少旁听的准妈妈家属。

课堂上，罗仕琴护长先介绍了孕产期运动的概述、孕期运动的好处、孕期运动的分类等知识，图文并茂的演讲让在场的准妈妈们受益匪浅。

裴医生介绍了女性盆底组织的构造、盆底肌的重要作用、盆底功能障碍性疾病的病因以及盆底康复的治疗等知识。

据资料显示，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%都有性生活质量不高（阴道肌肉不会和/或不能收缩）。国际流行病学权威统计：女性盆底功能障碍性疾病发生率30%。

裴医生说：产后盆底康复，需要根据产妇的不同情况，采用盆底肌肉锻炼、生物反馈和电刺激等康复技术方法，针对个体病情需要提供具有针对性的治疗一更有效地达到产后盆底康复的目的 。

医生，生物反馈治疗要在医院做吗？医生医生！盆底肌肉康复锻炼什么时候最合适? 准妈妈们在课上纷纷提出了自己的疑问。罗护长、裴医生耐心地为提问的准妈妈们现场答疑，在场的准妈妈及他们的家属都表示参加此次课堂收获满满。

​准妈妈不能忽视的要点怀孕后的注意事项准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点;另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。

随着生活质量的提高，许多孕妈对自己的形体和健康也越来越关注，甚至在怀孕过程中对孕期产生好奇以及对未知的恐慌。

为消除孕妈们的疑虑

​你的宝宝喝奶量你知道吗 教你科学掌握宝宝的吃奶量​很多第一次当父母，对于婴儿的照顾也是手忙脚乱，特别是在喂奶这方面，喂多了怕宝宝吃撑、喂少了怕宝宝不够，影响身体成长。其实在宝宝的不

增加孕妈及孕妈家属的孕产期相关知识

产科不定期开展准爸妈系列课程

通过更多不同授课形式

为准爸妈们讲解孕育知识和解答疑惑

文、图：罗医宣

编辑整理：罗医宣