生菜和此物一起吃，皮肤白皙了，体重逐渐下降

生活中很多人在选择吃什么的时候，除了各种的主食和肉类，也总会少不了搭配上一两个蔬菜。而生菜则是一种喜爱人数很多的种类，不仅能够炒着吃、煮着吃、凉拌着吃，就连生吃也是别有一番风味。有不少爱吃烤肉的人，也少不了会搭配着吃上一些生菜，这足以看出其在缓解油腻方面，有这十分明显的效果。

在众多的蔬菜之中，生菜的膳食纤维含量是很高的，这样会更加有助于增强人肠胃的动力，使得身体的消化功能更好，并且帮助毒素的分解和排出。尤其是经常不好上厕所的人，经常的吃一些生菜，能够有效的缓解这种不适的现象，让自己感觉到更加的轻松。当然，这也就促进脂肪的分解和减少，想要减肥的人，也能渐渐达到自己减重的目的，拥有自己追求的苗条身材。

因为生菜在进入到了身体之后，能够帮助清理血管里面的一些垃圾，并且帮助排出尿液。这样就能够减少身体里面的毒素，使人的皮肤能够变得更加的白皙，并有光泽，看起来就会更加有精神。同时，生菜中富含的维生素E ，能够帮助保护我们的眼睛，使人的视力变得越来越好，有效的预防近视的出现。对于已经近视的人来说，经常吃生菜能够缓解近视，缓解近视程度的进一步加深，缓解眼睛的疲劳。

生菜除了能够单独作为一种菜肴，还可以与其他的食材搭配，不仅十分的好吃，还能够对身体更有好处，其中生菜豆腐汤就是不错的选择。豆腐是一种每天都能够吃到的食物，没有什么季节的限制，而且含有较多的蛋白质，经常吃还能够使人的皮肤变得更加光滑、水嫩。生菜跟豆腐搭配一起吃，皮肤白皙了、体内毒素变少了、脂肪也渐渐消失，你是否也爱吃呢？