夜间经常做梦，或许与以下几个原因有关，你是否清楚？

从古到今，几千年来人们一直对梦境表现出比较浓烈的好奇心，从最开始的巫术、预言解释到后来的心理学研究、精神病学诊断，梦境与人类的联系总是断不开来。

在所有的梦境中，人们最想了解和解释的可能就是噩梦。有些人感觉自己在一段时间之内每天晚上都噩梦连连，睡眠质量十分不佳，导致精神状态也下降。为什么会频繁地出现噩梦，这与我们的身体健康和所处环境有哪些关系呢？

1.睡觉姿势

研究表明，人睡觉的姿势会影响到身体和内心感受，比如说侧卧蜷缩的睡眠姿势往往是最有安全感的姿势，因为这与孩子在母亲肚子里的姿势差不多。

同样的，别的姿势也可能会引起身体的不适感，比如说趴着睡，这种睡姿一般会出现在失眠的夜晚，此类姿势很容易导致呼吸不畅，身体的安全感也下降，勉强入睡之后也容易出现多梦甚至是噩梦。

2.环境影响

如果身处在一个不舒适的环境睡觉，同样会影响到睡眠的质量。虽然在睡着之后，人会进入到梦境之中，但是并不意味着“五感”全部丧失，身体其实仍然可以“听见”、“看见”，对外界的声音、光线还是会有敏锐的感知。比如说，如果在睡觉的时候外界一直有让人不爽的敲击和捶打的声音，那么梦境中就可能出现类似的击打的噩梦场景。

3.药物影响

一些药物在用于对抗疾病的时候，因为药理作用过于广泛可能也会导致身体副作用的出现，尤其是是一些用于精神疾病治疗的药物，比如曾经经常使用的“百忧解”，在服药的疗程中，可能就会导致人出现噩梦增多的现象。如果这种情况经常出现的话，就需要及时更换药物才可。

4.精神压力

当人处于长期的精神压力的时候，可能白天还可以压抑住情绪状态，但是到了夜晚，压力和负面情绪就会在梦境中表现得一览无余，最常见的表现就是反复性的噩梦，如果精神状态持久得不到改善，那么很可能情况会愈演愈烈，最终导致精神、心理疾病的出现，所以一定要及时引起重视。

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