105岁老太的长寿秘诀，竟是一辈子不结婚？长寿靠的究竟是什么？

自古以来，长寿都是人们所追求的，现代的生活条件更好了，养生的人也更多了希望借此达到延年益寿的目标。有位国外的老太太久活到了105岁，受到了大家的关注，细问起长寿秘诀，她幽默地说，总结起来也就八个字：工作勤恳，保持单身。难道说，她能长寿真的是靠一辈子不结婚吗？先别急着调侃，看完后你或就明白其中真正的含义了。

按常理说，一生中身边能有个伴侣一起白头偕老，是很幸福的事情，结婚生子也是大多数人的人生规划中必有的事，但是这位老太太的想法就不同，她觉得没必要强求，即便一直都是单身，心态也没有崩，更不会产生不好的心理，而是比其他人要更加的乐观积极，这对身体健康是大有益处的。

与其相信一辈子不结婚就能长寿的说法，大家不如这样理解这句话：要保持一个好的心态，不要被别人的看法所左右，从而增加自己的心理负担。这也并不是说结婚就不会长寿了，是否能长寿，跟很多因素都有关系，若你都符合的话，相信长寿会更青睐于你的！

不会熬夜，能保证充足的睡眠很重要，人的一生中有约三分之一的时间都是在睡眠中度过的，这位105岁老人每天至少都会保证8小时的睡眠时间，甚至更久。可能是以前手机还未普及、压力也小，也就养成了早睡的习惯，而现在有很多人，该休息时玩手机，睡觉时过度忧思，睡眠质量长期不足，会破坏机体免疫力，影响健康，又何谈长寿？

这位老太什么都吃，一点不挑食，喜欢吃粗粮杂粮，而这些食物正是被很多人嫌弃的，殊不知粗粮中含有独特的营养素，老年人的消化慢了、血管也在老化，适当进食粗粮，很有助消化，控制体重，是能预防“三高”的。而油炸烧烤、大鱼大肉等食物却是很多人每天的饮食首选，完全享受于口腹之欲，忽略了身体健康的要求。

对于多数来人来说，会觉得老了就不中用了，身体也不如以前了，会懒得动脑懒得活动，但这位老人老了之后，也还会接触新鲜的食物，学习新的东西，这样一来，脑部的血液就能更好的供应与循环了，能得到锻炼和强化，是很有利于延缓衰老的。

她也不抽烟不喝酒，体内就不会产生大量的毒素，自然有益长寿，可能有人会反驳，有的人即使每天抽烟喝酒，身体依然非常棒，这有一定的基因遗传的因素，但强大的长寿基因不是每个人都有，不应抱有侥幸，多数人还是远离烟酒最好。

看完此文，相信大家已经了解了这位老人的长寿秘诀都有哪些了，至于不结婚这一点，大家不用太过纠结，也不要因此就不去爱，把自己封闭起来了，更重要的是心态，心态一定要好，另外养成好的饮食作息等生活习惯，长寿才会离你越来越近。

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