女性晚上吃这3种水果，排毒祛湿通便平小腹，还你“小蛮腰”!

春天的时光总是美好而短暂的，转眼间，已经是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色风景，还没能够品尝到各地的特色美食，简直是两全其美呢！出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康，饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜，给孩子补充能量，补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体，玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静，养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们，终于可以休息一下，给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起，假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜，既补充营养还能够陶冶情操。接下来，就来看看今天的咨询吧！

女人过了40岁之后人是非常容易变胖的，主要是因为体内的激素发生了变化，所以生活中可以经常吃一些刮油，瘦身的水果，能起到非常好的减肥瘦身效果，还你当初的“小蛮腰”!

草莓

草莓是一种营养价值非常高的水果，含有大量的维生素C、B以及纤维素，能有效帮助女性减肥瘦身瘦肚子。在晚上睡觉之前女性可以适当的吃一点草莓，不仅能促进肠胃蠕动帮助身体排出毒素，还能使你的小腹更加平坦!

番石榴

番石榴热量非常低，所以称为了女性减肥瘦身的佳品，它含有大量的纤维素能使人产生饱腹感，还能增强人体新陈代谢的速度，有效清除多余脂肪。它还有很棒的抗氧化性，帮助人体胶原大白合成，使女性皮肤更有弹性更有光泽，皱纹更少!

木瓜

木瓜中含有丰富的蛋白酶，这种酶能将脂肪分解为脂肪酸，帮助燃烧脂肪。木瓜中还含有一种酵素，能起到很好的分解蛋白质的效果，有效帮助人体消化吸收，起到健脾养胃的效果。女性晚上适当的吃点木瓜还能帮助减肥，并且能起到祛除体内湿气的作用。

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