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苹果和它一起煮,睡前一碗,睡眠香,气血足,女人多喝不显老

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  • 2021-07-16
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苹果和它一起煮,睡前一碗,睡眠香,气血足,女人多喝不显老

苹果含有较为丰富的铁元素,而铁又是人体血红蛋白的重要组成部分,因此,常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用,用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

苹果里面含有丰富的钾元素,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

营养推荐:

苹果加小米一起煮粥,含有丰富的维生素,还含有维生素e和胡萝卜素等,对于养胃助消化清除燥热也是非常有好处的,睡前一碗,睡眠香,气血足,女人多喝不显老。

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