此物是天然“美容果”，常吃皮肤红润了，心脏好了，体重控制了

此物是天然“美容果”，常吃皮肤红润了，心脏好了，体重控制了

食用杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素、维生素C、B族维生素、糖类、钙、铁等营养成分，被称为抗癌之果。杏仁中所含的脂肪是人们所必需的，是一种对心脏有益的不饱和脂肪。

在食用杏仁的时候，它里面含有丰富的纤维素可以帮助我们进行肺清火，通便排毒，尤其是老年的便秘患者食用会有很好的效果。

杏仁中含有丰富的维生素 C，能够促进肌肤细胞的新陈代谢 , 防止黑色素沉淀 , 可以让肌肤越来越洁白细滑 , 达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效；杏仁是天然“美容果”，常吃皮肤红润了，心脏好了，体重控制了。

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