洗不对脸越洗越油？避免4个错误方法，记住洗脸3要素，洗出好皮肤

很多人都有这样的疑惑，每天都很勤快洗脸，却还是油腻腻？那是不是洗脸时间长一点，才能彻底清洁？用磨砂洗面乳更能去角质，让肌肤无负担？想拥有令人称羡的好皮肤，今天咱们一起看看如何正确洗脸！

过度清洁对皮肤不好

实际上在皮肤科有10％的人，是洗脸方式错误，让皮肤出现问题。正常情况下，皮脂腺会分泌油脂，油脂锁住水分，形成脸部皮肤的天然保湿层。然而，错误的洗脸方式，脸洗得太干净，会将角质层中的油脂、水分都洗掉，肌肤处于缺水状态，此时皮脂腺觉得水分好像不够了，分泌更多油脂想抓住水分，但皮肤本身是缺水的，就形成外油内干的状态。

脸部过度清洁，虽然感觉清爽又洁净，但过度深层清洁，把好的油脂带走了，使皮肤干燥、角质层受损，这时换个保养品，或暴露在环境粉尘中，都很容易出现红肿、发热、脱皮等过敏现象。皮肤缺水也容易产生细纹，肌肤变得老化。

４个错误洗脸方式

你是否洗脸时担心洗不干净，而用力搓揉呢？你用热水洗脸吗？错误的洗脸方式，会使脸部过度清洁，反而伤害角质层。

1、洗脸时间太久

洗脸时间愈久，会洗掉愈多油脂。过度深层清洁，把好的油脂带走了，会使皮肤干燥、角质层受损。

2、用热水洗脸

过热的水会把角质层的油脂、蛋白质清洗掉，造成过度清洁，使皮肤失去含水与保水功能，皮脂腺会分泌更多油脂，使肤质变为外油内干。

3、使用磨砂洗面乳

不建议使用磨砂等颗粒感很重的洗面乳，因为使用磨砂洗面乳去角质，不但去除老废角质，也破坏健康角质。在皮肤切片下，使用磨砂洗面乳的民众，角质层都是受损的！原因是磨砂物理性的破坏，没有选择性。建议使用化学性去角质，例如：果酸、水杨酸、杏仁酸、甘醇酸等，会比使用磨砂、含盐等颗粒感重的洗面乳，效果好而安全稳定。

4、用力搓揉

洗面乳起泡后，泡沫与皮肤接触，就足以清洁毛孔表层脏污，不需要用力搓揉。搓愈大力，不代表洗得愈干净，反而容易伤害角质层，使皮肤保水能力下降。

选择适合自己的洗脸方式

就像保养品一样，选择适合的洗面乳，要先辨别自己的肤质。您的肤质属于中性肌、干性肌、油性肌，还是混合肌呢？下面教您简单的方法来辨别：

早上洗完脸后，到下午5点左右，用手指测测鼻子油脂量：

稍微感觉油腻是中性肌

没有油腻感觉是干性肌

到中午即有油腻感是油性肌

T字区（额头、鼻子、下巴）出油，双颊及眼周干燥是混合肌

不论何种肤质，洗脸频率以每天2次，早晚各一次为宜。如果中间感觉脸部油油的，可用清水洗脸，或补充化妆水，但不要再使用洗面乳，因为太频繁用洗面乳，反而会洗掉正常角质，使出油情况更严重。

洗面乳选择上，油性肌肤可使用清洁力较强的洗面乳，例如清洁成分为去脂较强界面活性剂或偶尔使用皂性配方。一般混合性或中干性肌肤，应选择较温和的洗脸产品，才不会对皮肤太过刺激。

敏感肌容易泛红，擦任何保养品都容易有刺刺、痒痒的感觉，洗脸使用温至冷水、时间少于1分钟为宜。清洁保养尽量单纯，洗脸后只需用精华液、乳液、隔离霜、眼霜，不要再加上其他种保养品，更要避免含酒精类、色素或香精等刺激性产品。

异位性皮肤炎则有明显脱屑现象，皮肤易渗汤渗水，洗脸温度以冷水为宜，方式和敏感肌相同，同时异位性皮肤炎患者，皮肤保湿度差，洗完脸以后要非常强调补水与锁水，擦上适合的乳液及保湿产品。

皮肤要美从正确洗脸开始

很多人都忽略洗脸重要性，其实，正确洗脸是保养的开始！皮肤科医师均指出，正确的脸部清洁，应包含卸妆→洗脸→擦乳液，详细说明如下：

1、卸妆

梁仲斌医师表示，卸妆是将脸部的彩妆、出油、环境灰尘先去除掉。需要卸妆的对象，包括有上彩妆、防晒隔离乳、含色素或防晒成分护唇膏，在高油污环境工作的人，都要先卸妆。卸妆后马上洗脸。

2、洗脸

正确洗脸方式，应把握动作、时间、温度三个要素：

动作：洗脸动作要轻柔，将洗面乳搓揉起泡后，从T字部位开始洗，轻轻搓揉，不要过度按摩以免刺激皮肤，再带到两颊及其他部位，用水轻拍脸部，冲洗干净。

时间：洗脸时间不超过1至2分钟，洗太久会过度清洁。

温度：避免用过热的水洗脸，建议用温至冷水洗脸，水温约摄氏25至30度。

洗完脸的感觉，应该是清爽洁净。有些人以为洗完脸肌肤紧绷干涩，代表洗得很干净，其实非常不对，这代表脸过度清洁，破怀肌肤表皮，使脸部保护力下降。另外，如果洗后脸部仍感滑腻，表示没洗干净，有过多油脂残留。

3、擦乳液

洗完脸是最佳保养时机。洗完脸后，依肤质擦上乳液或乳霜，才能适当锁水，将水分留在脸上。

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