血管堵塞的人，身上3疼1模糊，吃这6种食物，血管干净畅通！

我们都知道血管是人体重要的组织器官之一，它的功能是运输营养物质和氧气到身体各部，从而让身体能够充满活力和健康，但一旦血管出现阻塞现象，比如被胆固醇和血栓，那么就会带来一系列的问题，可能会导致心血管疾病，甚至严重的健康风险。那么如何判断血管是否堵塞呢？其实有以下几点：

1、胸闷胸痛

这个估计大家都有经验，很多人看电视剧也见到过，里面有心血管疾病的人，一旦情绪激动或者受到重大打击，就会捂住胸口，嘴里说：好痛，我喘不过气来。这是典型的冠状动脉也就是心脏血管堵塞的症状，这预示着疾病风险很高，可能会发生心梗，甚至有致命的可能。这类疼痛一般是从胸骨开始，可能会牵扯到手臂、肩膀、甚至背部，也有人表现胃部疼痛，所以如果出现此类症状，应尽快就医，而不是自己判断，以免耽误病情。

2、头晕头痛

胸疼是心脏，头疼肯定是和脑部有关了。如果出现头晕头痛，可能是大脑缺血造成的缺血性头疼。主要原因是，脑部血管堵塞，从而使得脑供血不足，由于缺氧缺营养，就会出现头痛头晕的情况，很多人还会有天旋地转的可能性，严重会导致昏迷，猝发中风等病。

3、下肢疼痛

中医有句话：痛则不通。一般来讲哪里的血管堵塞，哪里就会疼痛。同样，下肢疼痛就是下肢的血管发生了阻塞，如果病情严重，下肢缺血坏死，必须进行截肢才能缓解病情发展。

4、视物模糊或失明

如果患者眼底血管堵塞，缺血缺氧，就会出现视物模糊甚至失明的可能，该症状也许会很快缓解，但必须引起人的重视，以防后面发生更严重的问题。

此外，血管堵塞还可能表现为血压的异常，比如两侧胳膊血压差比较大；患处脉搏减弱甚至消失的可能；手脚冰凉，肢体水肿等情况，所以，我们在平时应多注意观察，发现症状，早诊断早治疗，才能保持健康的生活。

那么，血管堵塞对于我们来说，血管堵塞该如何防治呢？好消息是，有些食物可以帮助清洁血管壁，从而让血液自由地通行。

吃6种食物，助血管干净畅通！

1、大蒜

大蒜是一种具有许多抗氧化特性的食物，可降低动脉中的坏胆固醇 （LDL）水平，并提高好胆固醇（HDL）的水平。它的维生素B族含量较高，可减少血管硬化，从而防止血栓形成。清洁动脉壁的推荐治疗方法之一是空腹服用蒜瓣，这是清洁动脉壁的简单有效方法。

2、苹果

苹果含有降低胆固醇和类黄酮的膳食纤维，可使心脏病发作的风险降低50％。

3、石榴汁

石榴是一种具有许多抗氧化特性的水果，从而能够清洁动脉壁和降低胆固醇。建议以天然状态或打成果汁来食用这种水果，尝试空腹食用石榴七天，就可以看到一定的效果。

4、姜黄

姜黄是可以刺激胆汁的产生，有助于吸收和代谢脂肪，而且姜黄本身有助于降低血液胆固醇水平，降低中风和动脉硬化的风险。食用它的最佳方式是在其自然状态下作为调味品入菜，鱼类，蔬菜，肉类和任何其他类型的食物都可以搭配食用。

5、鱼肉

可以在饮食中加入海鱼，因为它们是omega-3脂肪酸的极佳来源。它们有助于降低胆固醇，保持心脏健康。特别推荐沙丁鱼，凤尾鱼，鲑鱼，鲭鱼和鲱鱼。用西兰花或甜菜搭配鱼肉，每周吃两次最好。

6、生姜

据研究证实，生姜对心脏来说是一种超级食物，它的抗氧化特性有助于消除血管中的杂质。而且它也可以调味，增强食物的风味，我们可以将其用作调味品食用即可。

此外，如果你想保持心血管的健康，要记住戒烟，并每天进行半个小时的运动。虽然有些药物可以清洁血管，但还是建议通过饮食和改变生活习惯来进行防治，因为这些食物或方法，就在身边，更便宜也容易找到，能够安全地排出身体的毒素，彻底改变我们的生活，让我们更健康！

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