一物是天然叶酸，营养美味，酸辣爽口，孕妇常吃好处多多

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

今日话题：一物是天然叶酸，营养美味，酸辣爽口，孕妇常吃好处多多！

包菜是我们平时很常见的一种食材，可以搭配其他食材做出不同的美味佳肴，包菜还是很受大家喜爱的一种蔬菜，因为它营养丰富，口感清脆爽口，且做法多样，所以不管是家常菜还是酒店都是比较常见的，但是还有一点大家也许不知道，包菜里还含很高的叶酸，炒过以后的包菜叶酸含量还是很高的，可算得上是天然的叶酸了，孕妇多吃对自己本身还有宝宝都有很大的帮助，不仅能提高自身免疫力，还可以更好的保护宝宝，下面我们就来给大家分享一道包菜的家常做法。

【干锅包菜】

准备食材：包菜一颗、料酒、鸡精、红辣椒、蒜、盐、食用油

第一步：把包菜用水清洗干净，有手撕碎放入容器备用。

第二步： 起锅倒入五花肉炸出油，放入葱姜蒜干辣椒爆香。

第三步：放入准备好的包菜，加入盐、料酒、鸡精翻炒均匀

第四步：出锅钱加入少许醋和少许酱油就可以了，炒包菜的时候切记不要加水，不要炒的太长时间，要保持包菜口感清脆。

它是天然叶酸，营养美味，酸辣爽口，孕妇吃了好处多多。这样一道简单美味又营养的干锅包菜就做好了，有喜欢的宝妈赶快尝试给做给家人吃吧，如果您对这道菜还有其他见解和一件欢迎给我们留言。我们每天会为大家分享不同特色的美食，美食天天想，我们来分享，大家好我是美食爱好者，我们每天会为大家分享不一样的特色美食，欢迎大家关注我们哦

夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！

SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=3 order by rand() desc limit 3 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/10631.html