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尿酸高的人注意，工资再少也要舍得吃4物，或助排出体内尿酸

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  • 2021-08-05
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黑芝麻 黑芝麻在生活中很常见，它的营养价值很高。黑芝麻中富含大量的铬元素，具有修复、激活胰岛细胞，调节血糖的作用。而人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关，所以尿酸高的人适当的食用黑芝麻，对稳定体内的尿酸水平非常有益，或助你排出体内多余尿酸。

苦瓜 苦瓜是生活中常见的食物，具有低脂、低嘌呤、碱性的特性，非常适合尿酸高的人群食用。而且苦瓜中还含有一种生物碱物质奎宁，这种物质有助于尿酸高的人更好的排出体内的尿酸，而且苦瓜中的维生素C还能帮助降低血液中尿酸的水平，或助你排出体内多余的尿酸。

蒲公英茶 蒲公英在生活中随处可见，它是一味中草药。特别是蒲公英根，可以用来泡水喝，能够起到清热解毒、利尿消肿的作用。而且尿酸高的人平时多喝一些蒲公英茶，还可以有效的预防痛风，或助你排出体内多余尿酸。

茼蒿 茼蒿是很多人喜欢的一种蔬菜，其中含有丰富的钾等矿物质元素，能帮助我们调节身体的水液代谢，消除水肿。另外，茼蒿还是一种碱性食物，茼蒿在体内代谢之后生成碱性物质，可以阻止血液酸性化，预防痛风的发作。尿酸高的人平时多吃点，或能助你排出体内多余的尿酸。

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