女人若不想老太快，4物尽量多吃点，或助你保养卵巢、皮肤更细腻

银耳 银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，女人经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。长期食用可以美容润肤，去除脸上的黑色素沉着和斑点，使皮肤更细腻，所以，女人若不想老太快，不妨多吃一些银耳。

鱼皮 鱼皮味道鲜美，其中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其中的蛋白质主要是胶原蛋白成分，是女人养颜护肤美容保健佳品。女人平时多吃鱼皮可以帮助治愈雀斑、黄褐斑问题，帮助我们延缓皮肤衰老保养卵巢，使皮肤更细腻。

黄瓜 黄瓜是公认的养颜、美容、减肥食物，也是很多的女人最爱。黄瓜之所以有这些功效，主要是因为它含有丰富的维生素E，能够预防衰老，使皮肤更有弹性。所以，女人若不想老太快，不妨多吃一些黄瓜。

鱼籽 鱼籽我想大家都应该知道，它的营养价值是非常高的。含有丰富的蛋白质和钙磷铁等矿物质，还有大量的脑磷脂。女人平时多吃，可以帮助强健骨骼，延缓衰老，对改善肤质也有一定的帮助，平时别舍得不吃。