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女人多吃3种食物，好吃又健康，补血益气，滋养皮肤，早吃早好

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  • 2021-08-06
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各位趣友们大家好，我们又见面啦！全年最高温45度已经结束了，三伏天也进入倒计时还剩15天，时间飞快，你们的减肥20斤目标都成功了吗？三伏是个冬病夏治的好机会，更是女性减肥的时机，除了饮食清淡之外还要加上适量的运动，管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理！在这烈日炎炎的夏季，女性朋友们格外注重自己皮肤美容，多吃瓜果蔬菜美容防晒，你就是夏日里最耀眼的女神！

空心菜一般的人群都是可以吃的，特别适合高血脂、高血压以及有口臭的人群，能起到降压减脂，清除口臭的效果。爱美的人士吃些空心菜都是可以达到排毒的功效，对于女性来说，常吃可以清肠排毒，健脾开胃，给身体“洗洗澡”，清理子宫污血。

花贝是一种性质寒凉的食材，滋阴润燥是它的主要功效，它对人类的阴虚内热和内热消渴等症都有明显预防作用，另外那些热性体质的人多吃一些花贝还能清理身体内的热毒，并能预防多种上火症状发生。

树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树。可以将其分为四种类型：即红树莓、黄树莓、黑树莓和紫树莓；草莓果实为红色。对于女性而言，覆盆子是非常好的美容养颜食物。覆盆子中所含的黄酮类物质，具有美容养颜的作用。另外人们食用树莓以后，还能加快身体内血液循环，能满足大脑对氧气的需求，经常食用能起到健脑益智的重要作用。

光阴似箭，夏季还有10天就结束了，想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧，每天多吃这3种食物，不想瘦都难！三伏黄金减肥期就要过去，按照以上的食谱赶紧吃起来吧，减肥成功20斤在向你招手！

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  • 编辑：马可
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