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木耳和此物一起煮着吃，乌发养发，发量越来越多，头发悄悄变黑！

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  • 2021-08-09
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木耳和此物一起煮着吃，乌发养发，发量越来越多，头发悄悄变黑！

在我们日常生活中，黑木耳 是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它！

黑木耳中含有丰富的多糖体，对人体的免疫机能产生一定的促进作用，对于提高人体免疫力产生极好的效果。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。 还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。黑木耳还具有清肺、润津、取淤生新的功效，黑木耳中还含有抗癌物质，是一种抗癌药用食品。经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。

推荐搭配：黑木耳和桂圆

桂圆是生活中较为常见的一种食物，营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，桂圆肉有一定降血脂的效果，能抑制黄素蛋白，与衰老过程有关，延缓衰老，秃发的很大一部分原因是缺乏铁元素，所以多吃桂圆也是有很大的帮助的，黑木耳和桂圆一起煮，再合适不过了，长期食用效果会更好，乌发养发，发量越来越多，头发悄悄变黑！

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