女人月经期，3大补血高手来帮你，排出污血，远离妇科炎症！

女人月经期，3大补血高手来帮你，排出污血，远离妇科炎症！

女人每个月来大姨妈的那几天，是一个月中身体最虚弱的时候，也被称作为“小月子”，所以一定要重视和保养。对于有些本身体质虚弱或者有贫血的女人来说，每个月将近一周的时间都在出血，这会让身体更加虚弱，所以，在月经期间一定要注意补血，才能维持身体的血液循环和健康。

第一种多吃益母草

益母草有活血化瘀的功效，能促进子宫腔内残留的污血排出，非常适合气滞血瘀的女性，能治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下。产后失血过多，有血晕或瘀血导致的腹痛、崩漏等，都有非常好的效果。促进子宫排出垃圾毒素，远离妇科炎症，子宫更健康。

对子宫的作用:益母草煎剂、乙醇浸膏及益母草碱对兔、猫等多种动物的离体子宫有兴奋作用.对心血管的作用:益母草对离体豚鼠心脏, 用异丙肾上腺素造成心肌缺血模型, 能显著增加冠脉流量及相当显著地减慢心率.静注益母草制剂使麻醉犬明显增加冠脉流量, 降低冠脉阻力, 减慢心率及减少输出量和左心室作功的作用.抗血小板聚集及抗血栓形成:体外实验证明, 益母草及其提取物有拮抗ADP诱导的正常动物血小板聚集作用.体内实验亦证明益母草能显著减少外周循环中的血小板总数和肺泡壁毛细血管内血小板及其聚集物.益母草对兔肺循环红色血栓有显著溶解作用.此外, 益母草还有增强机体的细胞免疫等作用.

第二种多吃红糖

红糖自古以来就作为女性补血身体的食材，有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，有利于女性产后子宫的收缩、恢复，还能促进恶露的排出，月经期喝一点，可以加速污血的排出，保养子宫。

不论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在於最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。

第三种当归生姜红枣茶

当归是女性的妇科圣药，能补血活血，帮助女性调理月经，红枣也有补血的作用，生姜能暖宫，这三种搭配一起，能活血补血，驱寒暖宫，尤其是体内寒气重有宫寒的女人，月经期常喝，可以促进子宫污血垃圾顺利地排出，子宫健康，少得妇科炎症。

先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。 制作方法:将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，茶就做好了。

女人来大姨妈时，想要远离妇科炎症，除了多吃以上这3种食物外，还要多注意卫生，内裤常换，卫生用品不要选择一些三无产品，以免造成细菌感染。来月经时，女性抵抗力会下降，因此还要多注意保暖，多休息，防感冒。平时多运动，提高自身的抗病能力。

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