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脸色发黄是什么原因?不仅是难看那么简单,如何脸色红润有光泽?

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  • 2021-08-17
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成功不取决于财力,在于健康。身体是革命的本钱,拼命的工作,也有了好的生活,可是却没有了健康的身体,好像一切都失去了意义,所以说在奋斗的同时,也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》,会经常分享一些健康小知识,与大家在健康路上同行。

面部表情代表一个人是否健康。一般来说,脸色红润有光泽的人是健康的;脸色发黄可能是健康的隐患。那么,肤色发黄是什么原因呢?

脸色发黄的原因

(1)如果人们经常吃胡萝卜、南瓜、卷心菜、芒果等富含胡萝卜素的蔬果,就会引起胡萝卜素血症,皮肤也会变黄。一般在掌心,脚底比较明显,其次是脸、耳朵,严重的话,可能会导致全身发黄。如果长期使用含有黄色素的药物,如阿的平、呋喃等,也可能使皮肤发黄。

(2)血液循环不良导致脸色发黄

肝脏直接影响着我们的血脉,肝火旺盛或者肝气郁结很容易造成气血不通,影响面部血液循环,导致脸色发黄。

脸色发黄不仅是难看那么简单,保持脸色红润就该这么做

(3)油腻的皮肤会导致发黄

如果人们不及时清除积聚在皮肤表面的油脂、老角质和污垢,就会导致皮肤发黄。

如何保持脸色红润有光泽?

(1) 经常吃一些蔬果专家建议,吃花椰菜、生菜、冬瓜可以有效预防眼睑肿胀等情况。同时,蔬菜是粗纤维食物,在消化过程中可以带走体内多余的水分。

(2) 多喝水,不喝咖啡或饮料

科学研究表明,我们经常喝的咖啡、茶、可乐和运动饮料或多或少含有咖啡因。如果我们吃得太多,很容易引起失眠。人们应该尽可能多喝水,吃一些水果,减少咖啡因的摄入。

(3) 每天喝一小杯黄酒能有效改善肤色。人要想红润,就要补脾。除了吃山药,每天喝一小杯黄酒也能有效改善肤色。如果想味道更好,可以加入少量姜、李子。

(4) 中午午睡,保持精力充沛

许多研究证明,每天中午午睡对健康和保持精力有重要作用。它能让大脑和身体得到休息,让我们看起来更好。如果你在办公桌前休息,最好关掉电脑以减少或减少辐射。

(5)养成每天早上上厕所的好习惯,及时排除毒素

每天早上喝一杯温开水,有助于唤醒沉睡的肠道,帮助排便。如果遇到便秘,需要每天吃食物纤维,并保证每天吃7种蔬果,以帮助胃肠道及时排出毒素。

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  • 编辑:马可
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