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三伏天养生,推荐3种食物,美容养颜、滋养细嫩肌肤,益出多多

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  • 2021-08-23
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苦菊是菊科菊苣属植物的一种,味感甜中略带苦,具有极高的营养价值,含有蛋白质、糖、钙及锌、铜、铁等大量的人体所需微量元素,有助于促进人体抗体的合成,增强机体免疫力。苦菊菜最好的做法是生食或凉拌,同时具有清热解毒、有抗菌、明目等多种独特的疗效。

虫草花不属于热性食物,虫草花性温和,补而不燥,阴阳平补,一年四季吃都不会上火。“虫草花”并非花,也不是冬虫夏草。是模仿冬虫夏草生长环境而人工培育的一种菌类。营养丰富,可以和冬虫夏草媲美。而且口感滑润,和它的品性很像,虫草花性质平和,不寒不燥,适合多数人。

山药豆和山药的形态不相似,但是其外部组织结构相似,山药豆的表皮很薄,质地不坚硬,无毒无刺激性,含有丰富的淀粉成分,因此可以食用。山药豆上滋于肺、中养于脾、下固于肾,有助于抗衰老和虚弱体质的调理,对各种虚弱性病症有很好的调理作用。

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  • 编辑:马可
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