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会吃的人更健康,3种食物不错过,排毒清肝,减肥护肤,有益健康

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  • 2021-08-23
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白菜中所含的钙和维生素C比梨和苹果高,核黄素的含量也很高,其微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉、蛋也比不过它。同时帮助消化和排泄,从而减轻肝肾负担,防止各种胃病的发生。卷心菜含有维生素C和维生素E,具有抗氧化和修复组织和解毒作用,并具有瑕疵效果。

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲,有很好的开胃益脾的功效。荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,质弱的人应该多吃荔枝,它更好的促进血液循环。

山药豆和山药的形态不相似,但是其外部组织结构相似,山药豆的表皮很薄,质地不坚硬,无毒无刺激性,含有丰富的淀粉成分,因此可以食用。山药豆上滋于肺、中养于脾、下固于肾,有助于抗衰老和虚弱体质的调理,对各种虚弱性病症有很好的调理作用。

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  • 编辑:马可
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