女性到了中年，推荐3种食物，刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身

女性到了中年，推荐3种食物，刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身

西番莲

西番莲果汁量大，气味很香，而且具有多种水果的香气。排毒美容是西番莲这种水果的重要功效之一，它能清除人体内的多种毒素，也能促进皮肤细胞代谢与再生，平时人们经常食用西番莲可以让皮肤变得细嫩而有弹性。西番莲这种水果中有大量的天然果酸和植物纤维素，这些物质可以调节胃酸分泌，也能加快肠胃运动，可以排毒消脂，清理肠胃。

鲫鱼

鲫鱼当中含有大量的优质蛋白质，这些蛋白质不仅仅能够促进雌激素的分泌，还能够起到增强免疫力和身体代谢效率的作用，所以对于更年期的女性来说，经常吃一些鲫鱼也能改善更年期的不适症状，而且可以美容护肤，滋肝明目，延缓肌肤衰老。

百香果

百香果，因其富含维生素C和维生素E，1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量，相当于8个橙子和10个苹果的营养价值，而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素，因此又有“药王”的美誉，有着相当高的养生保健作用，具有增强免疫力、美容养颜、润肺止咳、改善睡眠、抗衰老等作用。