小脸干燥吃这菜，补水润肤，减少眼角皱纹，低脂刮油，面膜都省了

今天周末，即使天气晴朗也抵不住寒冷，本来想着和家人出去玩，奈何外面刮着小风，走出门口都觉得后背嗖嗖发冷，索性就在家磕点瓜子，坐在阳台晒太阳，生活过得很是悠闲，中午该做饭的时候，就想起昨天买的有冬笋，就打算炒来吃，冬天寒冷，我们不仅要在穿衣上注意，也要在饮食上注意，多吃一些滋补有营养的食材，我也经常给家人炖汤喝，或者炒点蔬菜吃，这样的话营养才会均衡，家人身体健康，才是我想看到的。

今天呢，小馋猫就为大家介绍这道冬笋美味，尤其女孩子要多吃，因为冬笋的属于高蛋白，低脂肪的蔬菜，多吃不会长胖，反而还会减掉大肚腩，让你不用节食瘦下来，而且冬笋的价格也不贵，吃法也特别多，无论哪种吃法都深受大家的喜爱。

寒冷的冬天，许多人小脸就变得比较干燥，严重的时候还会起皮，尤其女孩子要好好的保养，小馋猫所指的保养，不是光靠护肤品哦，我们也要从身体内部保养，我所说的就是食疗保养，我们在饮食上注意做一些改变，也会给我们的皮肤补充水分，改善粗糙，干燥的皮肤，让皮肤变得水嫩嫩，光滑滑的。

小馋猫说的冬笋，其实就有这样的作用，笋类的食材往往受到大家的喜爱，无论冬笋，春笋，夏笋都有人喜欢，要说到笋的营养，要数冬笋的营养价值高，常吃冬笋能够清热解毒，促进消化，利尿，养胃补脾，明目养颜等效果，而冬笋的吃法也比较多，炖，清炒，爆炒，凉拌等等吃法，无论哪种吃法都非常的美味。

这段时间正好是冬笋大量上市的季节，小馋猫经常买回家解解馋，我最喜欢的吃法就是冬笋炒肉，既有肉又有素，美味可口，笋吃起来非常的鲜嫩，肉片吃起来很嫩滑，这两种食材一起翻炒营养加倍，下面呢，小馋猫就为大家分享下猪肉炒笋片的做法，喜欢的可以在家试试哦。

猪肉炒笋片做法比较简单，在炒这道菜之前呢，我们先把主要的食材准备好：冬笋，盐，猪肉，鸡精，大蒜，青红辣椒。首先呢，我们要把买回来的青红辣椒去蒂，里面的辣椒籽去除干净，洗净后切成块，大蒜和生姜去皮洗洗干净拍碎，放在干净的碗中备用。

紧接着将冬笋去皮，放在水龙头下面冲洗干净，然后切成片。

锅中烧的热水，把切好的笋片放进去焯水，因为冬笋含有草酸，吃之前要放在沸水中焯水。

食材都洗净后，我们要把热锅中加入适量的菜籽油进去，等到油温烧到七成的时候呢，要把大蒜和姜末放进去，用小火炒出香味，紧接着将切好的肉丝放进去，大火快速的翻炒，等到肉丝炒到变色后呢，将焯水的竹笋放进去炒，将青红辣椒丢进去，食材一起翻炒均匀，加点盐和鸡精进去，入味之后食材熟后，就可以装盘端上桌开吃了。

小脸干燥吃这菜，补水润肤，减少眼角皱纹，低脂刮油，5块钱成本，介绍完冬笋的吃法后呢，小馋猫为大家分享下冬笋的营养价值，冬笋既能吃又有医药的作用，冬笋口感鲜美，肉质脆嫩，本身含有丰富的蛋白质，多种氨基酸以及丰富的维生素，其本身又含有丰富的微量元素，常吃有利于身体的健康，冬笋之所以有养颜刮油的效果，是因为冬笋中含有的纤维素，和维生素C，能够帮助人体排出有害物质，防止便秘，预防大便干燥等情况，维生素C有着抗氧化性，给皮肤补充水分，使肌肤水润有光泽，还能减少眼角的皱纹，冬笋也比较便宜，家家户户吃得起。

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