5成人嫌它脏，却称为“穷人的燕窝”，女人吃去除雀斑，肌肤水灵

现在是个看颜值的时代，看一个陌生人的时候，很多人第一观察的肯定是五官，是呀，外貌的重要性谁都知道，谁都想有个精致的五官，有个细腻水灵的皮肤，尤其是女生更要注意保养了，并不能因为忙碌，而忽视自己的皮肤，所以呢，不管我们买多贵的护肤品，都要吃一些养颜嫩肤的食材，这样皮肤自然而然的变好了。5成人嫌它脏，却称为“穷人的燕窝”，女人吃去除雀斑，肌肤水灵。

小七要说的是鱼泡这个食材了，想必大多人去鱼摊买鱼的时候，都会让师傅把鱼处理干净，像鱼身上一些东西都选择不要，我以前也是这样，自从知道鱼泡的营养，小七可不随便丢弃了，都会将鱼泡带回来，专门买鱼泡吃的话，还是很贵的呢，所以呢，大家在买鱼的时候，千万不要在丢了哦，因为鱼泡好吃又有营养。

鱼泡的吃法很多，煮汤，热炒等，小七来推荐下爆炒鱼泡的做法，好吃下饭还开胃，对瘦身养颜都有帮助呢，先把食材备好，鱼泡适量，盐适量，红辣椒，大蒜，生姜，生抽适量，食用油。

先把买回来的鱼泡处理干净，先放在沸水中焯水，捞出来再用清水冲洗下，沥水后放在容器内，紧接着，将生姜，红辣椒，大蒜处理干净即可。

起锅之后呢，将锅中倒入适量的红辣椒，生姜，大蒜进去，香味激发后，将鱼泡倒入锅中，快速的翻炒。

这个时候，加些生抽调色，再把盐，五香粉，鸡精放进去，可以放几个八角更能提味，倒入一些清水进去，大火烧开后，转中小火焖上8分钟，再用大火收汁即可。

爆炒鱼泡的做法是不是很简单呢，喜欢的话不妨试试呢，鱼泡虽然看起来脏，但是吃起来却十分的美食，赛过燕窝呢，鱼泡又叫鱼鳔，女性常吃有着养颜护肤的效果，鱼泡的中的微量元素比较多，像维生素也比较丰富，不仅对皮肤好，还起到补钙健脑的功效呢。

鱼泡的吃法比较多，好处也比较多，无论男女不要错过它哦，鱼泡的热量也比较低，大家可以根据自己的口味做这个食材。

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