它和洋葱一起吃，称为“天然泻药”，越吃越瘦，肠道干净，腰肢纤细

美食，要讲究方式来搭配，即使很普通的食材，放在一起吃，就变得美味可口，随着天气渐渐变冷，大家还是很喜欢凉拌菜，而凉拌菜的种类很多，小七要介绍的洋葱和木耳的搭配，好吃美味，很有营养价值的搭配，洋葱的辛辣，加上木耳的清香，放在一起吃很适合胖人，有助于刮油排毒素。它和洋葱一起吃，称为“天然泻药”，越吃越瘦，口臭消失，腰肢纤细。

这两种食材都较为普通，又是极其常见的食材，木耳中还是肠道的清道夫，能够帮助肠道排出油脂，又能改善消化不良的情况，而洋葱，自身的辛辣也起到不少作用，两种食材一起凉拌，下饭开胃，做法还特别简单，下面呢，详细的为大家分享下做法。

我们做这道凉拌菜的时候，先把食材准备下，干木耳 一把，洋葱一个，盐适量，白砂糖少许，鸡精少许，香油适量，大蒜适量，醋适量。

1，首先，要把木耳提前泡在水中，当木耳泡发后，再用清水冲洗几次，紧接着，放在沸水内焯水，沥水之后，掰成小片，放在干净的容器内。

2，顺手，将买回来的洋葱处理下，清水洗净后，切成片，放在木耳的容器内。

美食，要讲究方式来搭配，即使很普通的食材，放在一起吃，就变得美味可口，随着天气渐渐变冷，大家还是很喜欢凉拌菜，而凉拌菜的种类很多，小七要介绍的洋葱和木耳的搭配，好吃美味，很有营养价值的搭配，洋葱的辛辣，加上木耳的清香，放在一起吃很适合胖人，有助于刮油排毒素。它和洋葱一起吃，称为“天然泻药”，越吃越瘦，口臭消失，腰肢纤细。

这两种食材都较为普通，又是极其常见的食材，木耳中还是肠道的清道夫，能够帮助肠道排出油脂，又能改善消化不良的情况，而洋葱，自身的辛辣也起到不少作用，两种食材一起凉拌，下饭开胃，做法还特别简单，下面呢，详细的为大家分享下做法。

我们做这道凉拌菜的时候，先把食材准备下，干木耳 一把，洋葱一个，盐适量，白砂糖少许，鸡精少许，香油适量，大蒜适量，醋适量。

1，首先，要把木耳提前泡在水中，当木耳泡发后，再用清水冲洗几次，紧接着，放在沸水内焯水，沥水之后，掰成小片，放在干净的容器内。

2，顺手，将买回来的洋葱处理下，清水洗净后，切成片，放在木耳的容器内。

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