蚕豆加它一起炒，称天然“泻药菜”，抚平大肚腩，越吃越瘦，便秘没了

每个人对减肥，都能说出自己的方法，网上一搜都是减肥的案例，方法，有些人用节食，有些人靠运动瘦身，而有些人则买一些瘦身的药，不过呢，这些都不是靠谱的方法，想要健康的瘦下来，不妨按照饮食和运动相结合，这样瘦身就很轻松，还能管饱解馋呢，生活中，吃一些粗纤维丰富的食材，加上适当的运动，就能轻松瘦下来。

在春天，有许多季节性食物，像韭菜，蚕豆等，都大量的新鲜上市，味道也特别好，而蚕豆炒韭菜也是一道家常菜，新鲜的蚕豆绿油油，每一粒都十分饱满，韭菜的清香十分诱人，放在一起炒，有着刮油排毒的作用，蚕豆配上鲜嫩的韭菜炒，下饭可口，颜值很高，一起来看看详细的做法。

我们做这道蚕豆炒韭菜的时候，先把主要的食材准备好，韭菜一把，蚕豆一把，胡椒粉适量，大蒜少许，食用油适量，盐适量。

1，首先，将买回来的蚕豆去壳，放在清水中洗净，沥水后，再放在沸水中焯水，再用冷水过一下，放在盘中备用。

2，紧接着，再把韭菜上面的黄叶，老根清理下，洗洗干净后，切成段状，放在一边即可。

每个人对减肥，都能说出自己的方法，网上一搜都是减肥的案例，方法，有些人用节食，有些人靠运动瘦身，而有些人则买一些瘦身的药，不过呢，这些都不是靠谱的方法，想要健康的瘦下来，不妨按照饮食和运动相结合，这样瘦身就很轻松，还能管饱解馋呢，生活中，吃一些粗纤维丰富的食材，加上适当的运动，就能轻松瘦下来。

在春天，有许多季节性食物，像韭菜，蚕豆等，都大量的新鲜上市，味道也特别好，而蚕豆炒韭菜也是一道家常菜，新鲜的蚕豆绿油油，每一粒都十分饱满，韭菜的清香十分诱人，放在一起炒，有着刮油排毒的作用，蚕豆配上鲜嫩的韭菜炒，下饭可口，颜值很高，一起来看看详细的做法。

我们做这道蚕豆炒韭菜的时候，先把主要的食材准备好，韭菜一把，蚕豆一把，胡椒粉适量，大蒜少许，食用油适量，盐适量。

1，首先，将买回来的蚕豆去壳，放在清水中洗净，沥水后，再放在沸水中焯水，再用冷水过一下，放在盘中备用。

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