女性不想肚子太鼓难看？每天吃几口，清除体内毒素，体重慢慢降

女性不想肚子太鼓难看？每天吃几口，清除体内毒素，体重慢慢降，一起来聊一聊吧。

亲爱的小伙伴今天小编辑为你们推荐一种绿色的蔬菜，此菜被誉为“绿色精灵”，保健价值非常出色，可以炒食或者凉拌，吃起来清淡爽口，美味可口，受到很多人患有，具有补充能量，通便排毒，杀菌消炎，防癌抗癌，减肥消除脂肪的功效，冬天不妨多食此果，接下来小编带着大家伙来聊一聊空心菜的相关知识吧。

【食用空心菜的养生功效】

功效：空心菜是秋冬季节的美味蔬菜，此菜营养又美味，此菜富含大量的纤维素，蛋白质和胡萝卜素，其中维生素含量高于白菜，钙元素含量高于西红柿，每周炒一盘，能够补充足够的营养，让你的个子越长越高，再贵也不要省，早食早受益。

其次，空心菜是秋冬的排毒清肠菜，由于空心菜中富含大量的果胶，食用此菜能够将有毒物质排出体外，起到消炎杀菌，增强肠道的蠕动，起到清肠排毒，预防便秘的作用，还能够预防结肠癌的作用，早知早健康。

另外，空心菜是一种低热量低脂肪的蔬菜，此菜富含维生素和有机酸，常食能够消除体内的脂肪，起到减肥消脂的作用，是许多减肥者的理想食疗方，让油腻没有了，大肚子变平了。

除了这些功效以外，常食空心菜还具有洁齿防龋除口臭，保护皮肤细腻，增强体质，还能够有效抵抗一些疾病的发生。

空心菜的禁忌人群：一般人都可以食用，但是血压偏低，胃寒不宜食用此菜。

你们吃过这种绿色的蔬菜吗？你知道怎么食用呢？（文章中的图片均出自网络）

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