想减肥的人，晚上别碰这个食物，喜欢也要忍，吃这3物饱腹不长肉

都说现在是个以瘦为美的时代，不论男女，都希望自己能够拥有一个傲人的身材，让自己更加的有自信。而且肥胖也不仅仅是影响了我们的外貌，还可能因为体内过多的脂肪堆积，增加患上三高疾病的几率，所以趁早减下肥对身体也是一件好事。想减肥的人，晚上别碰这个食物，喜欢也要忍，吃这3物饱腹不长肉！

想减肥的人，晚上别碰榴莲；想减肥的人，晚上别碰冰琪淋；想减肥的人，晚上别碰提神的饮品。这几样东西从各种方面都会影响你的减肥效果，会让你越减越肥。要想减肥的话建议多吃下面几种食物。

萝卜：萝卜含水量特别丰富，还含有维生素，吃进肚里以后，能让人很快产生饱腹感，减少了吃其他食物的欲望，而且萝卜还能理气除湿，帮助排除体内的废气，非常有利于减肥。萝卜生吃、煮水、煮汤喝都是不错的选择哦。

红薯：对于喜欢吃红薯的人，可能会知道红薯的腹饱感还是比较强烈的，而且吃红薯的植物纤维以及食物纤维还是比较丰富的，对于帮助我们的消化以及肠胃的蠕动有比较好的作用，而且红薯中的脂肪含量还有热量都是比较低的。

蜂蜜：众所周知蜂蜜具有减肥的功效，晚上喝一杯蜂蜜水，可以促进胃肠道的蠕动。里面含有大量的矿物质以及维生素都是人体所需要的营养，可以调整肠胃道，排出体内的毒素和垃圾。蜂蜜和青瓜配合在一起减肥效果更好。

晚上实在忍不住想吃东西的话，以上这3种食物是你的选择，既可以饱腹又不会长肉。还有就是萝卜，无论是生吃还是煮汤，都是一个不错的选择，吃萝卜会有一定的饱腹感，还可以去掉体内的湿气。你记住了吗？你还知道哪些减肥好食物呢？想减肥的人，晚上别碰这个食物，喜欢也要忍，吃这3物饱腹不长肉！

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