洋葱被称为“血管清道夫”，别因为有点味道就嫌弃它，好处真不少

大家好，一到这个时候就是心血管疾病的高发期，尤其是中老年人，他们的身体欠佳，更应该提高警惕，其实生活中也有一种食物，是大家常见的，它就是洋葱，被称为血管的清道夫，下面就带大家一起来了解一下它的好处

1，防止心血管疾病

洋葱本身具有扩张血管的功能，而且不管生吃还是烧着吃都可以降低血糖，可以促进胰岛素的分泌还有释放，促进引起血压升高的钠盐的排泄，起到调节血压的作用，预防血栓的形成，都有利于心脏健康

2，防癌抗癌

洋葱中含有的特殊物质可以阻止癌细胞的血管生成，抑制癌细胞的生长，从而起到预防乳癌胃癌等一系列疾病

3，预防骨质疏松

洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，钙流失就是骨质疏松的主要症状。常吃洋葱，有助补钙，还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类，补钙效果更好，但是要注意不要炒得太熟，否则会导致营养物质流失。

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