天然“黄体酮”终被发现，女士常吃，养颜抗衰，45岁还是少女脸

随着大家生活水平的不断提高，大家的生活变得越来越好。现在大家不仅会吃一些美味的食物，还会吃一些具有保养效果的食物。对于现在的很多女性来说，保养是一件很重要的事情，拥有一张少女脸是每位女士的梦想。但是大家保养也不能只用一些外在的护肤品，想要真正维持年轻美貌，还要注重内调才行。生活中很多的菜都能帮助内调，维持青春。

天然“黄体酮”终被发现，女士常吃，养颜抗衰，45岁还是少女脸。这种天然“黄体酮”就是腐竹，腐竹是生活中一中很常见的豆制品，营养价值非常丰富，。腐竹蛋白质含量很高，多吃还可以抗衰老。小编今天给大家介绍的就是美味腐竹的做法，大家快来看看吧。

包菜炒腐竹

配料：

卷心菜 300克、腐竹 2条、植物油 10毫升、酱油 5毫升、陈醋 5毫升

烹饪步骤：

1.腐竹提前泡开

2.包菜洗净切好，锅热下油炒软包菜

3.放入腐竹翻炒

4.加入陈醋和酱油炒入味即可

5.出锅装盘

烹饪小贴士：

1.腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。

2.腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。

3.腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。

大家是喜欢吃煮腐竹，还是喜欢吃炒腐竹呢？

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