女性不愿老太快，坚持吃三种美食，营养丰富，改善体质，好处多多

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

木耳烧豆腐

做法：1、黄椒切块，青椒切块，红椒切块，大葱切葱花，姜切片，豆腐切块；

2、锅中下入油，下入豆腐煎至两面变色后出锅；

3、锅中下底油，下入豆瓣酱，下入葱姜，加入蚝油、料酒、水、鸡粉、白糖，下入彩椒，木耳，豆腐烧制；

4、加入水淀粉，大火收干汤汁即可出锅装盘。

山药炖猪蹄

材料：猪蹄2个、山药1根、枣(干)10个、食盐适量、姜1块、细香葱

做法：1.将猪蹄去毛后切小块，山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末

2.猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出用冷水洗干净

3.在砂锅里倒入适量的水，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片

4.大火煮开后转中火炖一个半小时

5.放入山药段和盐再煮半个小时

6.最后撒上香葱末即可出锅食用

辣炸鸡肫肝

做法：1、鸡胗洗净切成薄片，放入红辣椒、姜、料酒腌20分钟。

2、长绿辣椒籽，切段，葱，姜，大蒜，切成薄片。

3、待热油倒入锅内后，将油烧热，依次放入花椒、姜、葱、蒜煸炒。

4、把鸡胗卤水大火翻炒至。

5、加入青椒煸炒，加入少许酱油，炒青椒碎，放少许盐，即可倒入少许芝麻油。

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