女性到了中年，学会常吃四种食物，补充营养，排毒养颜，滋补身体

女性到了中年，学会常吃四种食物，补充营养，排毒养颜，滋补身体

木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以调理肠胃，抗衰老，对于由内到外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢助，溶解老化角质，让肌肤显得更明亮且更清新。

山竹是一种高营养的热带水果，这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分，另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最重要的存在，平时人们食用山竹以后能吸收丰富的营养，能有效补充营养，排毒养颜，滋补身体，缓解身体虚弱。

无花果

无花果富含脂肪酶等成分，有助于降低血液中胆固醇和脂质。不仅如此，无花果还含有丰富的钾离子，能够加速排出体内多余钠离子的，还有降血压的功效。无花果具有健胃养胃的功效，无花果还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶类，能够帮助消化，具有调理肠胃的作用。

生姜

在炎热的气温下吃一些生姜能起到排汗、降温，调理肠胃的作用。生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到延缓衰老的效果，如果老年人经常吃姜，有助于预防老年斑，达到美容养生的作用。

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