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天然的“补血菜”找到了,补血养颜,气血足了,脸色越来越红润

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  • 2022-02-12
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现在很多人吃腻了大鱼大肉,我们生活中还可以换一换口味,比方说这道百吃不腻的鸭血豆腐汤,鸭血在我们生活中有鸭血粉丝,鸭血汤等等。鸭血搭配都是是绝配,然而鸭血有着“血豆腐”之称,两种食材的营养都超高,鸭血的铁元素很高,是补血养颜的好材料,还可以清洁肺部毒素,豆腐和此物一起炖,做法超级简单,你们有没有学会鸭血豆腐汤?我们一起聊一聊吧。天然的“补血菜”找到了,补血养颜,气血足了,脸色越来越红润。

【鸭血炖豆腐的制作技巧】

制作材料清单:鸭血一大块,豆腐一大块,生抽少许,清水少许,香葱少许,食盐和鸡精等等。

制作第一步:先将鸭血改刀切成块备用,将豆腐也切成块待用,将豆腐和猪血分别焯水几分钟,沥干表面的水分。

制作第二步:将小葱切成段,生姜切成细丝待用,准备好全部材料,开始烹饪这道鸭血豆腐汤。

制作第三步:将锅中加上油,加上生姜丝煸炒,加上鸭血煸炒几下,加上几碗清水一起煮一煮。

制作第四步:加上豆腐大火炖一炖,水淀粉勾芡,加上食盐,少许生抽,鸡精少许,这道鲜嫩可口,百吃不腻的鸭血豆腐汤做好了。

推荐语:豆腐和鸭血是健康搭配,两种材料的营养很丰富,不仅仅蛋白质含量高,鸭血还含有许多的铁元素,铁元素是贫血者最缺少的元素之一,有助于加快血液循环,改善气血,是一道天然的“补血菜”,搭配豆腐一起炖,补血养颜,改善气血,让你的肌肤红润细腻,建议每周吃2到3次。你们学会这道鸭血炖豆腐?(所有图片来自网络)

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