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天然的“燃脂菜”发现了,每天炒一盘,燃烧脂肪,肠道也通畅了

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  • 2022-02-12
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俗话说:每到春节胖10斤,由于疫情影响,春节假期更长了,待在家里很容易导致赘肉横生,春节后是减肥的重要时机,今天推荐这道春节燃脂菜,清脆又可口,它就是清炒芥菜,加上一些猪油,香气扑鼻,让你的肠道更加通畅,脂肪快速燃烧,你们有没有吃过清炒芥菜?我们详细来聊一聊吧。天然的“燃脂菜”发现了,每天炒一盘,燃烧脂肪,肠道也通畅了。

【清炒芥菜的制作小妙招】

制作材料清单:猪油一勺,蚝油少许,芥菜少许,清水少许等等。

制作第一步:先将芥菜用清水洗干净,芥菜切成段备用,锅中煮一锅水,将芥菜焯水后捞出,控干表面的水分。

制作第二步:先将锅洗干净,加上一勺猪油,加上一些蒜泥煸炒,加上芥菜大火煸炒几分钟。

制作第三步:加上一勺蚝油,香油少许,食盐少许,均匀的煸炒几分钟,这盘清淡爽口,健康营养的清炒芥菜做好了。

推荐语:芥菜是餐桌绿色山珍,清脆可口,老少皆宜,芥菜含有丰富的B族维生素,维生素C等物质,具有超级氧化左右,还可以增强大脑活性,提神醒脑,消除人们疲惫症状,如果睡眠质量不太好,不妨试一试这道清炒芥菜。

其次,芥菜之中含有许多的植物纤维,这种物质有助于加快肠道蠕动,排泄黑臭粪便,肠道变得通畅,还可以加快脂肪燃烧,体重嗖嗖降下来!

厨房小提醒:炒芥菜时最好用猪油,味道更加清香,记得加上一些蚝油,这样炒出来更美味。

你们学会这道清炒芥菜?(所有图片来自网络)

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  • 编辑:马可
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