3种食物是肝脏“解毒王”，医生忠告：多吃一口，肝脏就轻松一些

肠胃、肝脏在生活中是很容易出现问题的，有人说肠胃疾病都是吃出来的，而肝脏都是气出来的，这确实是有一定道理的，毕竟是怒急伤肝嘛。其实除了生气，还有熬夜、饮食、酗酒……这些行为对肝脏伤害都是比较大的。

所以在生活中就要对肝脏进行一定的养护，不要等到出现疾病了再养，那可就晚了。3种食物是肝脏''，医生忠告：多吃一口，肝脏就轻松一些。

葛根

葛根在生活中，相对来说是比较常见的，而且也是很好的养生食材。它对人体肝脏是有着非常好的养护作用的，因为葛根里面多半物质，都是肝脏的必需品，就比如说维生素、氨基酸等等，还可以让肝细胞再生能力得到增强，使肝脏更健康。

决明子

大家都清楚决明子可以改善视力，但其实它对肝脏也是很好的。决明子里面的大黄素对肝脏来说，是非常重要的物质，可以起到保肝清肝的作用。另外其中的大黄酚还可以对已经受损的肝脏细胞进行保护，可以说是养肝的必备品了。

枸杞

枸杞的好处，就不用细说了。它含有的营养很多，对肝脏也是有一定的修复保护作用。另外经常喝点枸杞水，不仅对肝脏好，对肾脏、肠胃都是有好处的，可以说是养生必屯的食材了。

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