果汁营养价值极高，但是不要加热，否则营养价值会流失！建议收藏

鲜榨果汁营养的确不错！通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。 另外，不要将水果榨汁后再加热，这样会使维生素受到不同程度的破坏。空腹不宜喝浓度较高的果汁，以免胃受到损伤。

卷心菜梨汁　

原料：梨2个，卷心菜100克，柠檬1/2个，蜂蜜15毫升，凉开水100毫升。　

做法： 1.将梨去皮、去籽后切成块，卷心菜洗净后切成小片。

2.将材料放入榨汁机中榨汁后，倒入杯中即可饮用。

功效：梨可润肺、健脾，卷心菜中含有维生素U，此饮品对十二指肠溃疡有很好的止痛和愈合作用。

番茄菠萝汁

原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。　

做法：1.将番茄洗净，菠萝洗净去心。2.与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可。

功效：酸甜可口，其中大量的维生素及含蛋白质分解酵素对人体有益，常饮可使皮肤光滑，是一道美容佳饮。

青果薄荷汁

原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2～3片。

做法： 1.将猕猴桃削皮、切成块，苹果去核切块。　

2.先将薄荷叶放入榨汁机中榨汁，再加入猕猴桃、苹果一起榨汁即成。

功效：猕猴桃含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A。想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁。 营养分析：猕猴桃解热止渴、通淋。治烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。

注：脾胃虚寒者慎服。

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