“穷人的阿胶”终于被发现，隔三差五吃一点，小脸红润气色好！

现在的人都非常的讲究自己的生活方式，尤其是这几年，很多人开始注重自己的身体健康，大家都知道，饮食是保养身体最好的方式，尤其是女性，到了一定的年纪以后，皮肤和身体都会变差，今天就给大家推荐一种特别适合女性的滋补食物。“穷人的阿胶”终于被发现，隔三差五吃一点，小脸红润气色好！“它”是什么呢？它就是红枣，红枣价格不贵，而且营养价值高，含有丰富的铁元素，女性常吃能够补血益气，对于皮肤和身体特别的好。一起来看看小编做的红枣米糊吧，非常简单！

黑米红枣米糊

配料：

黑米 50克、红枣 9颗、白糖 适量、水 1000毫升

烹饪步骤：

1.黑米清洗干净，红枣去核

2.把黑米和红枣放入破壁机里

3.加入1000毫升的清水

4.启东米糊功能

5.打好后加入适量的白砂糖

6.养生系列黑米红枣米糊

烹饪小贴士：

1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。 2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。 3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。4、另外，值得注意的是捂红的鲜枣，这种枣与自然成熟鲜枣的枣红色不同，成熟鲜枣红中有光，而捂红的鲜枣缺光泽且发暗，并带褐色。捂红的枣远不及成熟鲜枣甜脆。

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