吃点它，比“泻药”刮油，嘴巴不臭，隔天排宿便，身材变苗条

天气慢慢也不再像之前那么热了。立秋后也到了长膘的季节，这个时候如果不注意饮食的话，很容易吃成大胖子。而肥胖不仅会影响一个人的外在形象，过于肥胖还会影响身体健康。所以平时要更注意饮食，少吃油腻，高蛋白的食物，多吃清淡刮油脂的食物，这样胃肠负荷减轻，脂肪不容易体内堆积，身材才能慢慢恢复。接下来要说的这种食材，就特别适合想要减肥的人食用。

小馋猫说的食材就是魔芋，魔芋通常都做成魔芋豆腐食用，它的外形和凉粉很相似，但是营养价值更高，很多人都知道，要想瘦，吃魔芋的说法，魔芋是被人公认的减肥食材。它含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有助排出黑臭宿便，从而促进体内毒素和垃圾的排出，不仅减少脂肪和热量的堆积，还能缓解口臭的症状。

魔芋热量很低，脂肪含量也低，食用后有很强的饱腹感，可以减少其它食物的摄入，有助于抑制食欲，消除饥饿感，所以这种食材是一种非常好的减肥食物，让你享受美食的同时，不会挨饿，同时还能瘦下来。魔芋的吃法也很多，清炒，爆炒，凉拌都是可以的，现在的气候，小馋猫喜欢简单的凉拌，易学省时，一起来看看吧。

第一步：将魔芋切成片状，然后锅中烧开水后，放入少许食盐。然后将切片的魔芋放入锅中焯水五六分钟，捞出后放入凉水中过一下后放入盘中。

第二步：准备一些辅菜，葱花、香菜、尖椒碎等。然后将辅菜撒入魔芋中，接着倒入少许香油、酱油、醋、白糖等，搅拌均匀即可。