花生炒一炒才好吃？错了，加“它”煮一煮，香甜滋补，皮肤变白嫩

花生炒一炒才好吃？错了，加“它”煮一煮，香甜滋补，皮肤变白嫩

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈花生牛奶吧！时间可过得真快呀，不知不觉又迎来了夏天！夏天的时候，冰箱里的汽水饮料是最受欢迎的，大部分的人一到夏天，就会在家里的冰箱中存上一大堆饮料，炎热的时候就会喝一两瓶消热解暑。不过这类饮料含糖量非常高，经常食用也会不利于身体健康。所以小厨一直在研究如何做出健康美味的饮料。

前两天小厨去隔壁阿姨家玩，阿姨做了一大杯花生牛奶，冰凉凉的花生牛奶十分可口，只要出一会儿就喝了一大罐。阿姨说那是一种非常养生的饮料，花生原本就有着很高的营养价值，而且这样做比炒花生更美味！以前大家一直认为花生炒一炒才好吃，其实这是错误的，把花生加牛奶煮一煮味道会更好，且它们营养价值都非常高，香甜有滋补，夏天经常食用皮肤还能变得更白嫩！

前两天小叔去隔壁阿姨家玩，阿姨做了一大杯花生牛奶，冰凉凉的花生牛奶十分可口，只要出一会儿就喝了一大罐。阿姨说那是一种非常养生的饮料，花生原本就有着很高的营养价值。而且这样做比炒花生更美味！

下面小厨就把详细的烹饪方法分享给大家，感兴趣就看看吧。

首先准备好需要的材料：花生、牛奶、冰糖

第一步：首先准备好新鲜的花生，这样吃起来味道比较鲜美。把准备好的花生去壳，花生全部去壳之后放入碗中，倒入适量的清水将花生浸泡，大概浸泡两小时左右，这样花生不仅容易打磨软烂吃起来也会更水嫩。

第二步：等时间到时，把浸泡好的花生捞出，用清水将花生冲洗一遍，将浸泡出来的杂质冲洗干净。花生冲洗干净后放在一旁，将多余的水分沥干，要能让花生的食用口感更好。花生沥干之后，放入搅拌器中。

第三步：用搅拌机将花生搅拌成糊。当花生处理好之后，就可以将锅取出来了。首先将打成糊的花生倒入锅中，加入适量的清水，大火煮5分钟左右，只要经常搅拌，这样才能避免花生粘锅。

第四步：花生煮5分钟之后放入两颗冰糖调味，这样花生牛奶吃起来会更香甜。一直将它煮至融化，冰糖溶化之后再倒入最好的牛奶，然后继续用中火加热，一直加热牛奶变质沸腾就可以了。

这样简单的花生牛奶就完成了，你们学会了吗？花生是一种非常受欢迎的坚果，它的价格非常便宜，大部分人都喜欢将花生做成干货，我想吃起来又香又脆，非常可口。可是花生并不是只有炒一炒做成干货才好吃，还有一种更美味的方法，将花生和牛奶放在一起煮，这样就可以到香甜滋补的花生牛奶，而且这花生牛奶的营养还非常高，经常食用皮肤还能变白嫩。

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