不吃苹果皮？看完感觉亏了一个亿

苹果富含果胶，苹果是常见水果，又具有很高的营养价值，苹果能吸收人体内的废物，能减少废物对身体的伤害，苹果带皮吃有促进消化、保护记忆的功效，还能起到减肥瘦身的作用，带皮吃有什么益处？

1、补充营养 苹果皮的口感虽然没有苹果果肉那么出色，但它也是一种营养价值极高的存在，而且它所含有的营养比苹果果肉更为丰富，人们用它煮水以后直接饮用，能吸收丰富果酸和膳食纤维更能吸收多种矿物质，对促进人体代谢，维持人体健康有极大好处。

2、去水垢 家中的不锈钢锅或者盆以及其他餐具在使用时间长了以后，内壁上都会粘着一些污垢，而用苹果皮煮水就能把它们的这些污垢全部去除，在需要的时候可以把吃苹果时削下的苹果皮直接放在锅或者盆中，然后放入适量清水一起煮，在煮的过程中用筷子不断搅拌，煮开后再煮10分钟左右，然后把它取出倒掉，再用清水把锅和盆洗净，就会发现它们变得特别干净了。

3、滋养皮肤

苹果皮煮水还能滋养肌肤，在需要的时候可以把苹果皮洗净以后放在锅中加清水煮，煮好以后放在浴盆中再放入适量温水，然后直接用来泡澡，它能为人类皮肤补充丰富营养，并能加快身体内乳酸代谢，能让人类皮肤变得爽滑细嫩，也能让人体疲劳症状很快减轻。

4、预防上火

苹果皮性质危害人们用它煮水喝，能清理身体内的热毒，也能预防多种上火症状出现，平时人们出现咽喉肿痛和目赤肿痛，骨骼生疮等不良症状是可以用苹果皮煮水，取出后再加适量蜂蜜调味，然后直接喝就能让身体出现了不适症状很快减轻。

5、常吃苹果对肺有保护作用，可减少废物对肺的侵害，每天吃一个苹果可有效改善肺功能，苹果皮中富含抗氧化成分，可起到延缓衰老的作用，常吃苹果对人体有多种益处，不仅可养生保健，还可防病。

6、苹果带皮吃能防癌抗癌，能抑制肝癌和乳腺癌，能减少肿瘤和癌症的发生几率，对身体有许多益处，苹果带皮吃能使我们的身体更健康，但要选择新鲜水果，吃前一定要把水果洗净，带皮吃苹果对人体有很大益处。

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