这3种宝贝野菜，减肥养颜、养胃补气血、降糖抗衰老，你吃了吗？

这3种宝贝野菜，减肥养颜、养胃补气血、降糖抗衰老，你吃了吗？

蒲公英

蒲公英能改善肝脏健康，刺激排尿，促进失重，增强免疫系统。蒲公英也有利于女性的健康，因为它们有助于平衡荷尔蒙，这些花可以提供一个健康的剂量矿物抗氧化剂和维生素。此外，这些花甚至可以帮助糖尿病患者控制血糖。常吃这种野菜，养胃美颜降火气。

血皮菜

血皮菜的营养成分确实高于一般蔬菜，它含有很高的维生素、矿物质，还富含人体必要微量元素。其中铁的含量最高，这也是它补血作用的由来。性质寒凉，具有出色的清热和解毒作用，人们经常食用，可以抵抗多种病毒对体内器官的伤害，同时也能减少人类患有病毒感染性疾病的机率。

苋菜

苋菜之所以会成为减肥野菜，是因为苋菜内不含草酸，同时钙的成分又是普通蔬菜的几倍，另外其维生素K的含量是其他菜类中所没有的，维生素K的有促进体内排毒、防止便秘的功效，长期食用苋菜可以达到减肥的效果。

这3种宝贝野菜你都吃过吗？