大米加一点它，是女人的“不老粥”，每天吃一碗，胜过去美容院！

大米加一点它，是女人的“不老粥”，每天吃一碗，胜过去美容院！

嗨，小厨又跟各位见面了！今天大家来一起聊一聊火麻仁粥。现在天气比较冷，最适合吃一点温暖的食物，粥类一直都是大家寒冷时吃的最多的食物，粥的营养价值很高，不仅能够驱寒保暖，对胃也非常好，而且粥还能跟各种食材煮在一起，搭配起来营养价值更高。女人在煮粥时，都更倾向于煮一些美容养颜粥。希望能让自己的皮肤变得更好，看着能显年轻！

还有很多女性为了保养自己，会选择去美容院，因为她们觉得这样效果会更好，其实并不是，有时候喝一些粥，胜过去美容院。小厨家隔壁的阿姨经常煮火麻仁粥，火麻仁补气滋养，营养价值很高，是一种养生食材，不仅如此，它还能够抵抗衰老，让衰老的速度变缓慢一些，经常吃就能看到明显的效果，胜过去美容院，在煮粥的时候放上一点它，就是女人的“不老粥”，先吃一点，能够美容养颜，让皮肤变得很好，胜过去美容院。下面小厨就把这粥的做法告诉给你们，感兴趣就看看吧。

首先准备好需要的材料：火麻仁、黑芝麻、花生、大米、水、糖

第一步：先把准备好的大米用清水冲洗干净，大米洗好后放入碗中，倒上一点清水，将大米泡一会儿，泡发后的大米，会更容易煮的软烂，吃起来口感会好很多，大米泡好之后捞出来用再冲洗一遍，这样可以将大米中的杂质去掉。

第二步：接着把准备好的火麻仁用清水冲洗一遍，火麻仁洗干净好之后打浆机中加入一点水，把火麻仁打成浆，成浆后，过滤一遍，将杂质过滤干净，这样火麻仁的口感会更好，吃起来不会有杂质，口感会比较好。再把准备花生和黑芝麻洗一遍，方便一会儿使用。

第三步：上锅，锅中倒入少量的水，接着开大火将水烧开，水开后，把泡好的大米放入锅中煮10分钟，煮大米的时候最好开中火，煮的过程中，最好用勺子拌一拌，这样才不会出现糊锅的情况。将大米煮至30分钟，这时候的大米会变得非常软烂，吃起来口感会好很多。

第四步：接着将打成浆的火麻仁倒入粥中，接着再放入洗好的花生和黑芝麻，用小火慢炖20分钟，这样可以花生煮的软烂一点，这样芝麻也会有很浓的香味，喝起来口感会更好，当粥煮至变色后就可以了。

这样简单的一碗粥就完成了，你们学会了吗？煮粥的时候，不光用上大米，再加上一点它，煮出女人的不老粥，每天来一碗，胜过去美容院

,优昙花,比分在线,汕头气象台 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/2289.html