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​试管婴儿移植胚胎着床症状 受精卵着床期的注意事项​有些人经历过一次很容易就能怀孕了，也有些人准备了几年的时候，大大小小的医院都看过了，可就是与宝宝无缘，这不禁让人觉得命运的不公平

太感谢您了，血糖控制住了，宝宝也平安出生了。近日，市民李女士和家人带着出生一个多月的宝宝来到普陀区妇婴保健院进行产后复查。完成常规检查后，她特意来到孕期营养门诊，谢谢帮助过她的医生。要不是医生，我和宝宝都不会这么健康。

​孕期要有适当的性生活​孕早期的性生活以每月1-4次为好。体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

医生正在讲解孕期营养搭配（受访单位供图）

今年6月初，怀孕8个多月的李女士来到普陀区妇婴保健院产检。经过检查，发现其餐后两小时血糖明显高于正常值。可李女士在初诊建卡时，检测的空腹血糖显示正常，且她本人和家人都没有糖尿病史。

好端端地怀个宝宝，怎么孕期就血糖高了呢？在医生的询问下，李女士想到一个细节。由于妊娠反应明显，李女士常常借吃水果、甜品来减缓不适感。我吃了甜的心情就好很多，感觉妊娠反应也轻不少。久而久之，她就养成了吃甜食减压的习惯。加之今年3月疫情突如其来，社区、医院封控，李女士没有及时产检，直到这次产检，才查出来问题。在医生的建议下，李女士立即前往医院的孕期营养门诊就诊。

普陀区妇婴保健院的孕期营养门诊设在门诊1楼。走进诊室，首先映入眼帘的是一个立体中国居民平衡膳食宝塔模型（2016年）。宝塔共有五层，包含了每天应该摄入的主要食物种类，根据各层位置和面积不同,反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。医生通过录入李女士的年龄、身高、孕前体重、前期检查数据，以及既往饮食习惯等信息，对其健康状况做了初步判断。通过电脑智能统计和计算，为李女士开具膳食食谱处方。结合这个‘宝塔’模型，我们来分析一下你在吃的方面哪些需要大调整，哪些需要微调。接诊的妇产科张蕾医生为她详细分析了每一餐所摄入的营养和能量，对其自身和宝宝的影响，并制定李女士专属的膳食食谱。医生还建议其可以做一些舒缓的运动，帮助调适心情，减缓孕期反应，有助于血糖控制。

经过一个多月的膳食调整，李女士改变了自己的饮食习惯，配合适度的运动，她的血糖、体重及胎儿体重都控制在正常范围，顺产一名体重3035克的女婴。

​母乳颜色总是变变变 到底什么颜色的母乳最有营养​很多新手妈妈对母乳的颜色持有很多疑惑,究竟好的母乳应该是什么颜色的？是不是不同颜色的母乳营养价值也不一样呢？为了能让宝宝吃上一口放

事实上，李女士的情况并不是特例。在人们的传统观念里，觉得孕妇吃得多、吃得好，宝宝就能健健康康，再加之对各类食物的营养成分及含量缺乏科学的认识，往往造成了孕妇在孕期膳食结构不平衡,过多摄入高脂肪、高蛋白食物，影响孕妇健康的同时也导致新生儿普遍超重、巨大儿屡见不鲜。

如何才能在孕期合理膳食，普陀区妇婴保健院设立的孕期营养门诊可以帮助孕妇在孕早期、孕中期、孕晚期合理膳食，控制孕期各阶段体重。我们还可以及时为出现妊娠糖尿病、贫血、低蛋白的孕妇进行调理和改善，帮助孕妇解决体重增长过快或者胎儿发育迟缓等问题。普妇婴孕期营养门诊相关负责人表示，营养过剩和营养不足都是孕产妇营养不良表现，易引发许多如妊娠期糖尿病、高血压、体重增长过快、巨大儿、出生缺陷、贫血和早产等孕期疾病。而造成营养不良的主要原因在于孕产妇的知识匮乏或存在认识上的误区。因此，在妊娠这个关键期，做好孕期营养管理至关重要。

张蕾医生提醒，对于有妊娠期疾病，孕期体重增长过快或缓慢，以及孕前肥胖、伴有糖尿病家族史，或有妊娠不适等的孕妇，更需要进行孕期营养管理，通过合理规划饮食，科学控制孕期体重增长，减少妊娠风险，助力好孕。

孕期营养门诊时间：每周一下午

预约方式：微医APP、上海普陀健康微信公众号、支付宝普妇婴生活号

​多吃这些食物帮你培养聪明小天才​鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而且蛋白质的氨基酸组成跟人体最为接近，很容易被人体吸收。蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，容易被人体吸收。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。