孕妇保健百科全书(孕妇保健app)

书籍类

这是我孕产期看的一部分书和电子书，当然并不是每本都值得看。推荐的下面会写到。

1、《DK育儿百科全书-婴儿成长日记》,购于网上

推荐指数：★★★★★

这本是讲育儿的，可以趁孕期时间充裕先学着，避免宝宝出生了抓狂。

如果说育儿只能选一本书的话，那一定是这一本，强烈推荐。

当然，这本书也不能100%解答你育儿过程中遇到的问题，我看了N多育儿书，没有一本是可以做到100%解答你的疑惑，能做到95%就已经很不错了。通常遇到一个问题，需要几本书结合着看。

这本书内容非常全面，而且是按宝宝从0到1岁的每一天的生活、心理生理需求变化来写的，配有大量的图文，而且里面还非常细致地穿插着妈妈的心理生理变化，家庭关系处理等等。甚至会提醒了你该去医院复查了，该去体检了等等。对于新手爸妈来说，这一本书是非常实用的。而且这本书图文并茂，绝对不枯燥，很容易就读进去了。

另外这本书很人性化的一点是有内容的索引，可以很方便快速找到想看到的内容。

2、《只有医生知道》，购于网上

推荐指数：★★★★★

协和医院张羽医生写的医院产科故事 ，可读性非常高，也能通过故事了解很多知识 ，特别特别推荐。

3、《范志红详解孕产妇营养全书》，购于网上

推荐指数：★★★★

这个很多人推荐啦，不多说，孕期可以入一本，对于如何吃营养如何补充等心里会比较有底。

4、《七田真最新胎教》，购于淘宝

推荐指数：★★★☆

这本胎教书有很多版本，我买的这本很薄，内容很少，是我孕期唯一看的一本胎教书。如果你对胎教感兴趣，推荐这一本，当然也可以在网上看下胎教知识，因为这本内容还真是挺少的，

这本书也能看到日本专家对于怀孕育儿的一些理念，跟我们还是有些不同的，比如他们会很重视妈妈摄入的水、盐等，里面特别提到了需要重视卵磷脂的摄入。

跟着这本书里试过一些胎教方法，感觉还是不错。当然胎教这个事仁者见仁，智者见智咯。

5、《金牌月嫂教你坐月子》电子书

推荐指数：★★★

坐月子还是非常重要的，自己需要知道一些常识，心里才有底。生之前我一直没有看过坐月子方面的东西，在医院生完后，意识到进入月子了，心里开始有点慌了，完全没底，于是疯狂看了几本月子书（不要学我，生完后还是让眼睛好好休息），才安心的坐月子。

月子书籍特别多，这本内容很详细，但是文字很简约，不会写些有的没的多余的字。此书内容包括月子期间产妇护理 ，还有新生儿的护理等。同时介绍了月子期间每周重要的饮食营养注意事项，推荐菜谱，对于坐月子不知道怎么吃的，可以直接照做就是了，很省心。

6、《实用程序育儿法》，朋友送的

推荐指数：★★★★

这个挺实用的，不过要真的实践，需要家人的配合和妈妈的坚持，如果坚持下来了，育儿会非常简单，你也会收获一枚天使宝宝。

7、《陪宝宝玩到入园》，购于淘宝

推荐指数：★★★★★

​女性怀孕初期护理方法 做好预防对宝宝好​女性怀孕以后，都知道前三个月是很重要的阶段，这个时期对孩子的长大，成形是很重要的时候。女人刚怀孕的时候，一定要做好了解，做好预防对

推荐给新手爸妈，里面有各个阶段陪宝宝玩的游戏，都很实用和简单。对于新手爸妈，不知道要如何跟宝宝互动的真的强烈推荐，避免亲子时间两人大眼瞪小眼哈

8、《发展心理学》，购于实体书店

推荐指数：★★★★★

哈哈最后推荐一本当年我们考研推荐的发展与教育心理学教材。有兴趣的妈妈可以研究下。

发展心理学是研究从人的整个人生各阶段的心理和生理变化，从受精卵到胎儿期、婴儿期、一直到成年、老年，直到去世，每个阶段最重要的生理变化是什么，心理变化是怎样的，需要解决哪些最重点的问题。我觉得这本书对怀孕、育娃是很有帮助的。

在孕期，你可以看看胎儿期，里面关于胎儿各个阶段的变化都有详述。各个阶段准妈妈应该注意哪些内容。对各种准妈妈的禁忌，里面也有科学的解释，比如孕期不能饮酒、避免极端情绪等，看了这些，你会对于哪些事该做哪些事真的不能做心里大概会有个谱。

​母乳冰冻后还有营养吗 母乳冷冻后有腥味怎么办在现代生活中，很多产后妈妈们都要上班，不能给宝宝进行哺乳，因而，她们就会将母乳冷冻保存，加热之后给宝宝有腥味怎么办？

宝宝出生后，可以从婴儿期开始看。比如婴儿期，有婴儿各个阶段生长发育情况，动作是如何发展的，什么时候会说话，什么时候会笑等。

总之，这本书非常推荐，但因为是教材，你懂的，全是字，比较枯燥，适合对心理学很感兴趣的妈妈们。

APP类

做互联网产品习惯了，每次要用一个新类型APP,都会去APP STORE里把该类型前几名APP都下载下来挨个试用，然后留下最好用的那个。

这个图里是从怀孕到现在主要用的几个APP。

1、孕期提醒和怀孕管理pro

推荐指数：★★★★☆

有很多这种类型的APP，我选择用这两个，主要是里面可以每天看到胎儿和妈妈的变化，而且每天都有语音播报，这个很适合每天早上醒来准爸爸妈妈躺在床上一起听，让爸爸也参与到整个孕期。

当然这两个APP各有优缺点。

孕期提醒里比较有趣的是会把每天的宝宝比做不同的植物水果，能让你直观感受到肚子里宝宝的大小重量。

而怀孕管理pro的优势是每天的音频更优质，播报的女声很好听，内容也特别有用。每天准爸妈一起听一两分钟，很轻松能跟踪掌握孕期变化和各种注意事项。

2、半米孕妇瑜伽

推荐指数：★★★☆

这个APP其实没什么特别的，最开始下载是打算做做孕期瑜伽的，可发现这个app里的瑜伽视频也不是很多，而且界面比较粗糙，于是一直没有再打开。后期闲着无聊，再打开这个APP，发现整个界面改版了，而且内容也丰富了许多，有非常多妈咪课程，视频内容都很简洁实用。如果是喜欢看视频课程的妈妈，这个版本还是推荐下。

3、胎动点点

推荐指数：★★★★★

到了孕晚期，就需要用这个APP了。

这个是记录胎动和宫缩的。到20几周时，基本上能感受到胎动了，这时需要每天数胎动，一般医生建议是每天数三次。用这个APP可以非常方便的数胎动，会自动计算有效胎动。

ps.数胎动是在胎儿动得比较活跃的时候，一个小时内需要有三次以上胎动，才是正常，如果一个小时内小于三次，可以再接着数一个小时，两个小时内有六次也是正常的。如果两个小时还是少于六次，可能需要注意观察下了，必须时及时去医院。

孕后期数胎动还是很重要的，我的一位朋友就是后期发现胎动及胎心不正常了，及时去医院，紧急刨腹产，才保住险些窒息的宝宝。

在临近产期时，也可以用这个APP记录宫缩，如宫缩每五分钟间隔一次，且持续一个小时，就可以马上去医院待产了。

4、宝宝生活记录

推荐指数：★★★★★

宝宝出生后，强烈推荐这个app记录宝宝每天的吃奶、便便等情况。

5、育学园

推荐指数：★★★★☆

育学园是育儿界的男神崔玉涛医生创办的。

这个APP功能太全面，也有人用这个来记录宝宝生活的，不过我觉得这个比宝宝生活记录要复杂些，如果记录的话还是推荐宝宝生活记录。当然这个APP不只是记录这一功能 ，里面有相当丰富的育儿知识、育儿能用到的方方面面。甚至还可以在上面咨询医生，当然是收费的，感兴趣的买个会员，感觉还是挺值的。

其它类

微博推荐关注崔玉涛

知乎这个话题推荐孕期准爸妈们看下：作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？

ps.有心理承受能力的，可以看下《生门》（孕期不要轻易看，可以先在网上看下内容简介再决定），这个是在武汉大学中南医院产科拍的纪实片，电影版曾经公映过，现在出了网络纪实版，比电影内容更多了。可以通过这个片子看到真实的产科病房，产房，真实的生产故事。不过这个片子里多是高危产妇，准妈妈要客观看待，并不是所有孕产妇都会经历那些危险，不要因此对生孩子产生恐慌。当然，为了孕期心情，准妈妈们还是多看一些开心的东西。可能我比较喜欢通过一些纪实的东西来了解自己想知道的事物，因为太想了解生孩子是怎么一回事了，所以孕期一直在看生门

，感觉收获还是挺多的，也并没有被影响心情。