女人不想肚子鼓，不如吃这菜，减脂又洗肠，睡眠好了，肝也健康了

小馋猫研究美食来呢，就喜欢没事在家做饭，尤其一些家庭素炒，简单快速又好学，家人也都喜欢吃，虽然每次饭桌上的肉类不多，但是都是精心炒出来的，营养也是很丰富的，冬天食用鸡鱼肉过多，肠胃经常不舒服，所以呢，小馋猫就经常做这道菜，给肠胃刮油，常吃的话，身体舒服了许多，连肠道都干净了，肝也健康了。

小馋猫就不和大家卖官司了，这个菜就是洋荷姜，大家吃过没有呢，洋河姜不仅可以食用，也有一定的保健作用，常吃对身体有着极大的好处，洋荷姜有着调经活血的功效，有些女孩子有月经不调的话，可以经常吃点洋荷姜，不仅能够调经还能养颜补血，洋荷姜的吃法也比较多，经常被人用来腌制咸菜，还可以清炒或者和肉一起炒，都是非常的美味。

虽然现在不是吃洋荷姜的季节，当在超市看到这道菜的时候，小馋猫还是忍不住的买了一些回去，就用青红辣椒一起炒着吃，美味极了，这样的吃法也很简单，非常的好学，像厨房菜鸟的话也可以试试这道菜，保证能拿得出手，下面呢，小馋猫就为大家还原下这道菜的做法，喜欢的可以在家试试哦。

做这道菜呢，其实很简单，需要的食材都是常见，主要的我们先准备：洋荷姜，大蒜，青红小辣椒，食用油，盐，鸡精，猪肉。首先呢，我们要把洋荷姜清洗干净，然后放在案板上切成片，顺手将大蒜去皮洗洗干净，青红小辣椒去蒂洗洗干净切成小段。

当我们将这些食材都洗好后呢，我们就可以炒菜了，先把炒锅烧热，把适量的菜籽油倒入锅中，当油温烧到6成的时候，顺手将大蒜和生姜放进去，用小火炒出香味，紧接着将切好的猪肉放进去，一起煸香，等到猪肉炒到变色后，要把洋荷姜放进去，用大火快速的翻炒2分钟左右，加入盐和鸡精进去，继续炒个几下等到食材都入味后呢，我们就可以装盘了。

洋荷姜吃起来很美味，也有很强的医用价值，常吃可以止咳祛痰，解毒消肿，促消化，健胃补脾，活血调经等功效，而且洋荷姜中含有大量的蛋白质，多种氨基酸等，能够被体内快速的吸收，而且洋荷姜中含有的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，加快粪便的排泄，还能预防便秘，有着润肠道，排宿便的作用，有利于减肥瘦身。女人不想肚子鼓，不如吃这菜，减脂又洗肠，睡眠好了，肝也健康了。

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