7月多吃食此菜，刮油比“泻药”管用，大肚腩变小了，脸上不长痘

女孩子都羡慕身材好的人，皮肤水灵的人，减肥和护肤这两个词语，经常出现在人们的口中，现在的人也都注重自己的外表，身材稍微有些微胖，就想着赶紧瘦身，谁都不想成为别人口中的胖子，黄脸婆，所以呢，生活中减肥的越来越多，小六呢，也常常研究那些食材减肥，今天呢，就为大家介绍一道美食，有着排毒瘦身的效果。

7月多吃食此菜，刮油比“泻药”管用，大肚腩变小了，脸上不长痘，这道食材就是抱子甘蓝，抱子甘蓝在超市不是很常见，属于甘蓝类的食材，营养价值丰富，口感也很独特，抱子甘蓝很像包菜，外形很小小巧很迷你，颜色碧绿青翠，看起来都比较有食物，小六碰到这个菜，就会买一些回来，抱子甘蓝的吃法很多，像热炒，凉拌，或者做成沙拉，夏季的时候，很适合吃这道菜，因为抱子甘蓝吃起来很清爽，很适合刮油的人食用。

抱子甘蓝中的微量元素比较丰富，像铁质，钙质含量比较高，常吃能够提高自身的免疫力，还能给身体补充钙质，促进钙吸收，还能增强骨骼的强健，能够改善体质，减少感冒等，老少皆宜的一道美食，抱子甘蓝中的纤维素也比较丰富，减肥的人常吃，还能减掉大肚腩，帮助清理肠胃垃圾，缓解便秘等情况，肠道中的毒素排出干净了，皮肤也变得细腻白皙了，脸上也不容易长痘痘了。

小六很喜欢抱子甘蓝和五花肉一起炒，今天要介绍的就是抱子甘蓝炒肉的做法，我们做这菜前，先把主要的食材备好，抱子甘蓝适量，盐适量，鸡精少许，五花肉一块，大蒜适量，先把抱子甘蓝处理下，清洗干净后对半切开，顺手再把大蒜去皮切成颗粒，紧接着将五花肉洗洗干净，切成块状。

这个时候，开火，先把锅中加上适量的油，当油温烧到5成时候，把大蒜放锅中，顺手再把切好的肉丝放进去，炒到食材变色后，加上少许的酱油，再把切好的抱子甘蓝放进去，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味后，就可以出锅装盘了。

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