女人吃点“瘦身菜”，隔夜排宿便，小腹平坦，皮肤显年轻，降低体重

对于上班族来说，没有时间做饭，点外卖，吃快餐是常有的事情，我们都知道快餐的食材油腻，经常吃的话，会给肠胃带来负担，代谢不了的话 ，会有便秘，脸上长痘痘等情况，所以呢，下面，小馋猫将为大家分享一道美食，它就是凉拌玉米须，一起来看看吧。女人吃点“瘦身菜”，隔夜排宿便，小腹平坦，皮肤显年轻，降低体重。

玉米大家经常吃，那么对于玉米须有什么看法呢，别看玉米须普通，还经常被人当垃圾扔，而玉米须中的营养价值很高，用来泡水喝的话，有利于降血压，这次呢，小馋猫用来凉拌，加上蒜末，香油等调味料搅拌，特别的好吃美味，详细的介绍下做法。

凉拌玉米须的做法，我们准备一把玉米须，盐适量，大蒜一头，香油适量，醋适量，胡椒粉适量。

1，首先，将取出来的玉米须多泡几分钟，上面的杂质清理干净后，再放在沸水内焯水，捞出来放在一边冷却。

2，这个时候，要把大蒜切碎，放在干净的碗中，加上盐，香油，醋，胡椒粉等，搅拌即可。

3，把玉米须放在容器内，紧接着，把调好的汁淋在玉米须上面。

4，顺时针均匀搅拌，食材入味后，就可以装盘了。

这道菜是不是很简单呢，对于玉米须肯定很多人惊讶，这食材怎么能吃呢，其实呢，嫩的玉米须是可以食用的，无论是凉拌还是炒，都有它独特的口感，玉米须有助于降血糖，降血压等。

另外，玉米须内的粗纤维很丰富，想减肥的人别错过这个食材哦，帮助粪便的排出，又能减掉自身的小肚腩，刮油瘦身，常吃些玉米须对肌肤还特别好，越吃皮肤越好。

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