孕妈妈每天吃多少水果比较好？适合吃哪些？2022年10月21日

　　晚期孕中，一般的孕妈妈孕期体重增长，掌握条件下能够在总量，择品种丰硕的生果按照本人的爱好选；血糖掌握欠安的妈妈假如体重增长过量或，量、低糖生果更保举吃低热，、柑桔类生果等好比水果类生果。

　　晚期孕，胃口欠好的孕妈妈怀胎反响严峻、，水化合物的摄取需求包管身材碳，热量稍高更保举，分的生果含较多糖，、石榴、柿子等好比香蕉、鲜枣。

　　糖不变为了血，未加工的自然整果更保举吃全部的，汁或果泥食用假如打功效，I 值）会较着增长血糖天生指数（G，血糖颠簸较着形成长工夫内，糖程度掌握倒霉于血。

　　孕期在，质等养分素的需求增长孕妈妈对维生素和矿物，、矿物资和炊事纤维等养分物资而生果能够供给丰硕的维生素，量的生果很主要在孕期摄取足。