海带配上它，排出垃圾毒素，皮肤更透亮，子宫也越来越健康！

海带配上它，排出垃圾毒素，皮肤更透亮，子宫也越来越健康！

海带所含的丰富的碘能刺激脑垂体，纠正更年期妇女内分泌失调，能减少发生乳腺增生。又因为碘是合成甲状腺素的必需元素，有些女性有怕冷的症状，一年四季都手足发凉，其原因往往是甲状腺活性太低，或兼有缺铁性贫血，而海带又富含能纠正贫血的铁，所以，海带还可以帮助女性改善这些症状，海带能让皮肤便能鲜嫩细腻，可抗皱纹，淡皱纹，活化皮肤细胞，更能让肌肤年轻状态满格，对于肌肉肿痛问题也可以缓解，能美容润泽肌肤，防止妇科病，保护卵巢，去湿气。海带能提高免疫，通便排毒，缓解饥饿，能提供身体代谢活动的能量，能够促进血液循环，减少湿气，还能提高睡眠质量，排子宫污血。

黄豆的功效与作用

1.减轻女性更年期综合征症状

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

2.防止血管硬化

防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

3.让头脑聪明

在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。

健康功效

黄豆:导滞

食材用料

黄豆 适量

干海带 适量

蒜 2瓣

干辣椒 1个

盐，鸡精 适量

食用油 适量

生抽 适量

香油 适量

大料 一个

海带焖黄豆的做法

1.海带泡发洗净控干水份

2.黄豆提前泡发

3.蒜片，大料，干辣椒准备好

4.黄豆放锅里煮熟捞出备用

5.锅烧热后放入适量油

6.放入蒜片，大料，辣椒煸香

7.把海带放入锅里翻炒，加入生抽、盐，鸡精炒匀

8.黄豆也倒进锅里

9.加入水，改文火焖

10.等水焖干后淋入香油关火即可

11.盛入盘中

小贴士

黄豆至少提前泡一天，泡好后的黄豆要先煮过才会烂，还没有豆腥味！

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